pROJEKT 4

Let's talk about anxiety today. It's normal to feel anxious. For example, when we take an exam, our body's autonomic system activates. We may have a rapid heartbeat, sweaty palms, or need to use the restroom. It's normal to experience certain emotions, both positive and negative, and to worry. However, when a person excessively worries, it negatively affects their quality of life and bodily functions. Давайте поговорим с вами сегодня о тревожности. То есть тревога. Что такое тревога? Тревожиться это нормально. То есть когда мы идем на экзамен, у нас вегетативная система активируется. Тахикардия, ладошки потеют, кто-то в туалет бегает. Это нормально. То есть не нужно воспринимать, что мы должны быть такие вот ровные. Вы должны испытывать определенные эмоции, и позитивные, и негативные, и беспокоиться. А вот когда человек излишне беспокоится, не по сути, вот тогда это сказывается на качестве жизни, на функциях организма.