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Anette, a 15-year-old, talks about the importance of exercise. Regular physical activity can improve thinking skills, learning abilities, and judgment over time. It can also reduce the risk of depression and anxiety, leading to a better quality of life. Exercise improves muscle strength and endurance, and it helps the cardiovascular system function more effectively by providing useful oxygen to all tissues. This leads to more energy for daily tasks. Hola, mi nombre es Anette, tengo 15 años y el día de hoy les voy a hablar de la importancia de hacer ejercicio. Hacer actividad física regularmente puede mantener fuertes habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También puede reducir tu riesgo de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a vivir mejor. Es importante hacer ejercicio porque la actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio envía oxígeno útil a todos los tejidos que ayuda a que el sistema cardiovascular funcione con mayor eficacia. Cuando la salud del corazón y los músculos mejoran, hay más energía para realizar las tareas cotidianas. Gracias.