Trouver notre stabilité et notre équilibre au quotidien n’est pas toujours facile. Nous nous réveillons en imaginant une journée bien organisée, fluide… puis la réalité s’invite. Une crise au travail, un enfant en pleine tempête émotionnelle, une demande urgente et inattendue. Peut-être que la nuit a été courte, ou que l’on se sent pressé·e, débordé·e. Le moindre détail nous irrite, la frustration monte, et soudain, notre système nerveux bascule en mode « combat, fuite ou sidération.