Медитация «Укоренение» — о том, как возвращаться к себе, даже когда вокруг шумно. Эта практика помогает замедлиться, почувствовать опору внутри и вспомнить, что спокойствие — это не роскошь, а основа. Особенно в дни, когда всё слишком быстро. Вот, что даёт «Укоренение»: ✔️ Уверенность Там, где есть контакт с телом, появляется ощущение: я на месте, я справляюсь, я знаю, куда иду. ✔️ Связь со своим путём Внутренние ответы становятся слышнее, когда внешняя суета отступает. Медитация помогает расп