Meditation för fred

Tisdag den 21 november ledde jag med anledning av kriget i Israel-Palestina, men även andra krig, en meditation för fred online. Inspelningen börjar med en kort reflektion över hur vi kan bemöta det lidande och den smärta vi möter i världen, hur vi kan tänka och meditera över kärleksfull vänlighet (metta), medkänsla m.m. Sedan leder jag en guidad meditation och avslutar med en läsning av den klassiska metta-suttan, Buddhas ord om och vägledning i metta.