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En el día a día podés aplicarlo, en todo lugar, en cada circunstancia y luego comentame ¿Cómo es tu calidad de vida ahora?
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enojogestion emocionaldesarrollo personal
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En el día a día podés aplicarlo, en todo lugar, en cada circunstancia y luego comentame ¿Cómo es tu calidad de vida ahora?
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Un método para calmarte, rápido, rápido, cuando te estás enojando o cuando sabes que tu respuesta no es la correcta y después te vas a arrepentir. Conta 5, 4, 3, 2, 1 y ahí respondes. Hacelo así, al revés, porque requiere que te concentres, requiere que respires y todo eso te ayuda a ir bajando ese volcán que estaba por erupcionar. ¿Qué te parece este tipo? Subtítulos por la comunidad de Amara.org
