6 день

The speaker discusses the concept of individuality and its negative effects on relationships and personal development. They introduce an exercise aimed at reducing fear and promoting unity with others and the world. The exercise involves focusing on one's internal and external experiences, describing them without interpretation or assumptions. By practicing this exercise, one can become more present, observant, and break free from limiting thought patterns. The speaker emphasizes the importance of dismantling restrictive mental programs. They wish the listener a good day and success in the exercise. Доброе утро! Сегодня шестой день нашего спальной тренинга и очередное задание на день. В нашей современной жизни мы привыкли считать себя отдельными, как и всего остального мира людей, единицами. Мы отождествляем себя исключительно в нашем эпохе спальни. Такая позиция является основной причиной возникновения большинства конфликтов и непониманий между людьми. Это приводит к формированию в нас негативных энергий, что в свою очередь тормозит нас на пути духовного развития. Сегодняшнее упражнение направлено на уменьшение страха людей и состояние объеденности от мира и людей. Оно хорошо помогает выработать навык разоблачения кривосуществующих связей между самими явлениями и их трактовкой умов человека. Сегодня вам необходимо привыкнуть глубже и заговорить не менее чем с 15 летими знакомыми с людьми. Выполнение этого упражнения заключается в следующем. В первой его части, при обращении к человеку, вам необходимо сосредоточиться на том, что происходит внутри вас, то есть на внутренней телесной доме, и описывать про себя мысленно свои ощущения, начиная каждое предложение словами «я осознаю что…» и описываете, что вы чувствуете, ощущаете, какие в процессе происходят возможности, там будут зажатия или еще какие-то моменты. Во второй части упражнения необходимо будет сосредоточиться на внешней зоне, то есть переключить внимание на описание происходящего вокруг вас. При этом важно не ошибаться в точном описании осознаваемого и отделять его от надуманного. Например, «я осознаю, что вижу улыбку этого человека, и я думаю, что она выражает доброжелательство по отношению ко мне». В этом высказывании факт – это улыбка человека. Он существует отдельно от его интерпретации валидной, доброжелательной. Выполняя упражнение, нужно обращать внимание именно на такие моменты и не путать факты с их собственной интерпретацией. То есть, еще раз, пример, да? «Я осознаю, что вижу доброжелательную улыбку этого человека. Это может быть лишь то, что вы слышите, воспринимаете с помощью данных вам органов чувств, пяти органов чувств, которые есть у каждого человека. Трактовка с помощью ума – это уже не факт, а его интерпретация. Выполняя данное упражнение, вы можете заметить, как вроде бы пустяк, ничего не значащий, на самом деле очень показательный и приводит, порой, к совершению каких-то совершенно не пустяковых заблуждений и выводов. Именно таким образом люди часто составляют свои многоключения, которые ведут к дальнейшим последствиям, из-за которых они же сами и страдают. Тренировка этого упражнения дает разные возможности. Возможность находиться в состоянии здесь и сейчас. Возможность научиться замечать, что происходит с вами, вам самому. Возможность развить свою наблюдательность и даже их уйти. Но самой важной из этих возможностей является возможность научиться разделять и разрушать привычные и устоявшиеся цепочки, которые вы создаете в своем мозгу и которые мешают им воспринимать реальность без искажений. То есть тренировка этого упражнения помогает разрушить работу существующих ограничивающих программ поведения, к чему мы, собственно, с вами и стремимся. Поэтому я желаю вам отличного дня, успехов в выполнении данного упражнения и всего хорошего. До завтра!