2 день

GOOD MORNING! Today is the second day of our training. To form new habits and reactions, we will start doing exercises that challenge our brain and prepare it for simple actions, understanding important moments consciously. The exercise involves paying attention to everyday actions that we usually do without thinking. Observe which hand or foot you use to put on clothes or shoes, which direction you stir sugar, tea or coffee, which hand you hold a paper or spoon with, and so on. Choose at least three or five actions and consciously do them starting from the opposite side throughout the day. To reinforce the results, it is recommended to periodically change your actions. These exercises may feel uncomfortable at first but eventually lead to the desired results. They make you more flexible and open to inner changes. By doing these tasks, you gain new experiences and realize the limitations of your own perspectives. I wish you successful practice, new solutions, and a great day! To be con Доброе утро! Сегодня второй день нашего тренинга. И с целью формирования новых привычек и реакций мы с вами начнем выполнение упражнений, которые позволяют расточать наш мозг, подготовить его на простые практические действия, принятие и понимание более важных моментов уже на уровне сознания. Таким упражнением будет выполнение обычных действий, которые вы делаете ежедневно, не задумываясь о том, каким образом вы их делаете. Для тренировки понаблюдайте за собой все моменты, которые проходят мимо оснательного внимания. Для этого вам нужно Определить в какой руке или ноге вы ежедневно начинаете надевать вашу одежду или обувь. В какую сторону размешиваете сахар, кружки с чаем или кофе. В какой руке держите лист или ложку. И так далее. Тому подобные автоматические действия, на которые раньше вы не обращали внимание. Далее выберите таких действий не менее трех или пяти для последующей тренировки. И в течение всего дня сознательно выполняете эти действия, начиная с противоположных сторон. Руки, ноги и так далее. В последующем, для закрепления результата, я рекомендую вам менять свои действия подобным образом периодически. Ежедневно или один-два раза в неделю. Выполнение данных упражнений лучше всего будет совершить в заключительной фразе, которую необходимо будет проговаривать для себя каждый раз в процессе выполнения. Эта фраза звучит следующим образом. Если я могу изменить это, то смогу изменить и все остальное в своей жизни. Поначалу выполнение определенных упражнений иногда вызывает ощущение ступора или неудобства. Однако затем они приводят к нужным результатам. Вы постепенно становитесь более гибким и готовым к следующим изменениям внутри себя. Выполнение этих заданий дает возможность получить новый опыт, который поначалу может показаться нелепым, ненужным и непонятным. Однако только в процессе получения нового опыта человек может узнать, насколько на самом деле нелепым и ограничивающим являются некоторые из его собственныхглядов в жизни. Ну что ж, я желаю вам успешной практики, новых решений и отличного дня! Продолжение следует... Продолжение следует...