Cette méditation guidée est inspirée de l'exercice de la Journée Parfaite de Martha Beck, une pratique conçue pour t’aider à imaginer une journée vraiment significative, joyeuse et alignée avec ton moi authentique. Il ne s'agit pas de créer une vie parfaite ou un futur idéalisé, mais de te reconnecter à ce qui te procure réellement la paix, l’épanouissement et le bonheur dans le moment présent.
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