SUTRA 24 - SIELU

In this transcription, the speaker guides the listener through a breathing exercise to cultivate awareness and presence. They emphasize the importance of observing the breath without trying to control it. The speaker also encourages the listener to observe the moments between inhalation and exhalation, where there is a sense of stillness and connection with the universe. The transcription ends with the speaker guiding the listener to return to their body and become aware of their physical sensations. Sutra 24 Oh criatura radiante, esta experiencia puede surgir entre dos respiraciones, después de que la respiración entra y justo antes de que vuelva a salir, entonces, la beneficencia. Colócate en una postura cómoda, garantiza que tu columna vertebral está completamente recta, cierra tus ojos, inhala, exhala. Siente tu cuerpo y relájate. Inhala y exhala. Inhala y exhala. Cada vez tu respiración se hace más y más lenta. Sé consciente de tu respiración. Siente cómo tu vida inicia con cada inhalación y cómo termina con una exhalación. La respiración es lo único constante. Todo cambia. Todo se desvanece. Sólo se mantiene tu respiración. Siente cómo tu respiración es un flujo continuo. Siente cómo tu respiración sucede de forma automática. No la controles. Es lo único presente. Es lo único presente. Tú no eres necesario para tu respiración. Ella continúa así no seas consciente de ella. Siente cómo se carga de energía tu cuerpo con cada inhalación. Siente cómo la respiración se desvanece. Siente cómo tu cuerpo se desvanece. Siente cómo tu cuerpo se desvanece. Siente cómo la respiración es un puente entre tu cuerpo y el universo. Eres parte del universo. Sólo observa. No controles. Sólo observa. Observa el flujo de respiración que entra a tu cuerpo. Síguela. Muévete con ella. Observa el flujo de respiración que sale de tu cuerpo. No vas delante. No vas detrás. Observa tu respiración. Sé tu respiración. Sé consciente del espacio en el que la inhalación se detiene para que la siga la exhalación. Observa el punto en que la exhalación se detiene. Ese último aliento donde no hay nada y sigue la inhalación. Sé consciente del punto donde la respiración no es ni inhalación ni exhalación. Observa. Observa la brecha entre la inhalación y la exhalación. No vas delante. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. Entre la inhalación y la exhalación. El momento de muerte entre la exhalación y la inhalación. Solo observa. No controles. Observa. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. No controles. La beneficencia. La presencia de Dios. Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org Ve regresando a tu cuerpo. Regresa. Siente la sangre que corre por tus venas. Siente los latidos de tu corazón. Siente tu piel. Tensiona tus músculos lentamente. Haciéndote conciencia de tu cuerpo. Inhala y exhala. Y cuando estés listo, abre tus ojos. Abre tus ojos. Abre tus ojos. Abre tus ojos. Abre tus ojos. Abre tus ojos. Abre tus ojos. Abre tus ojos.