meditation sample -shaimaa abd elhady

هنتكلم النهاردة عن الصدمات النفسية وعينك هو اللي بيتعامل مع الصدمة والخوف وبيتوعبهم من الاماكن اللي تحدث بأثر الصدمات النفسية في الجسم الفك والحل تتخيل انك قاعد في مكان جانبي بتتفرج على الخوف وهو بيزعر في جسمك انت مش مضطر للتدخل ما تقلقش انا هنا معك وبوجعك بلطف الجسم مش بيحب يحتفظ بالصدمات جوالي بيكون عاوز يتحرر منها عشان الخلايا تتجدد لاحظ الضغط اللي فتك انت سامح بان الضغط ده يحصل خد نفس عميق واذا ما سمحناش لنفسنا باننا نشعر ونعترف بالشعور ده فهو مش هيخرج مننا دلوقتي بتقوم اللي وحدك اشتركوا في القناة