Cień w kuchni

Czy to naprawdę moja wina? Marta długo nosiła w sobie ciężar poczucia winy — za to, że powiedziała „nie”, za to, że postawiła granicę. Choć nikt nie mówił tego wprost, słyszała: „To Twoja wina.” Ta historia wielu z nas brzmi znajomo — uczono nas być „dla innych”, nawet kosztem siebie. W tym odcinku opowiadam o tym, jak odróżnić prawdziwą winę od tej, którą niesiemy niesłusznie, i jak odzyskać ulgę oraz spokój, ucząc się stawiać granice bez poczucia winy. Zatrzymaj się, posłuchaj i zadaj sobie