AUDIO-2025-12-17-13-16-32

אוקיי, התחלנו. טוב, יופו, אז אנחנו... אני אחלה מאמינות. כן. אנחנו בפודקאפט הראשון שלנו, אנחנו לא מאמינות שזה קורה. האם זה אמיתי? האם זה אמיתי? זה אמיתי, זה אמיתי. אוקיי, אז אני... וואי, זה ממש קשה להשיג את עצמי. אז אני... מאיפה אני אתחיל? אני בן אדם שאוהב אנשים. ואיכשהו כל החיים אני מנתחת, מסתכלת, מתבוננת, מביאים לי איזשהו משהו ואני אוהבת לפצח אותו ואני מרגיש שזה קורה לי מאוד מאוד מהר. יש לי מלא החשובות שעשיתי להופך דעים ותארים שאספתי, אבל אני חושבת שאולי כאילו אני אציג את עצמי דרך זה שפשוט נדבר את הדבר עצמו, ואולי בשלב מאוחר יותר נחשוב כאילו מה אנחנו אומרים ואיך אנחנו מציבות. אני כן אמגיד שאני מרגישה שיש פה שאני פה ואוזמת את הכל ושם את עצמי להעדיפות ראשונה אחד הוא לחיבור איתך שזה נראה לי כמו איזשהו חיבור כזה שצריך לצאת לעולם וזה סוג של משהו בשתיים פה, משהו שקשור לשתיים שאני מרגישה שהוא צריך לצאת לעולם ושתיים זה בעולם תוכן שאני מאמינה שיש לי מה לתת ויש לי מה להוציא החוצה ואני חושבת שאת פה בגרון והעולם מבקש את זה. אז זהו, זה למה אני פה. תותרי לי עליי. אם הקטע הזה יגיע לתוך פודקאסט אז יהיו את כל רעשי הרקע כי אנחנו מקליפות בבית של ריני זהו מה שקצתנו וזהו מה שצריך להוציא את זה לאור אנחנו לא פה בשביל לעשות את זה בצורה מסחרית מושלמת בסטודיו אנחנו פה לדבר את האמת וכרגע זאת האמת שלנו שיש מדיח ברקע יש אנשים שומעים על הדעתות בחוץ ואנחנו נשלוט על שולחן האוכל של ריני מצלח לנו לראות בטייפ אנחנו באות אליכם מי שמקשיב לנו מתוך איזושהי פריעה פריעה באמת כמו שריני אמרה משתפת מה שעולה בנו אנחנו שתנו מרגישות שזה משהו שאנחנו הוזמנו אליו לעשות זה לא עלינו את סנאפי ברקע אלא את דרך המידע או התהליך או האור שצריך לעבור דרכנו אליכם אני בוחניתי מגיעה מרקע ארוך שנים של עבודה בחברות טכנולוגיה וסטרטגיה ויראות למנהלים בכל מיני תהליכים ואנרגיים ומלא דברים אבל אני מגיעה לפה מתוך מקום אחר, מתוך סדר אחר ריני ואני אני חושבים שזה סדר של הלב שדרכו אנחנו היום רוצות לעבוד ורוצות להעביר את התוכן שמגיע תוכן שמגיב עליו ותוכן שלכם ותוכן שיביא אלינו בדרכים שונות וזהו, והדברים יתגלו, קשה להמשיך חלק מהמחשבה שלנו זה גם ליצור את הפודקאסט אתכם אנחנו עוד לא יודעות מי יהיה הקהל הראשון שייתן ליצור את הפודקאסט והסיבה שאנחנו כאן, כי יש משהו בקשר בין מין לבין רבי שהוא קשר שהוא יומיומי מבלי לדבר כל יום אנחנו כאילו מגלות את העניין הזה שאתה אנשים שחיים בסביבת חיים כלב ואפרות למרות שסביבת החיים שלנו היא דומה ובעצם הדברים קורים, פשוט שאנחנו נפגשות יש איזה משהו שמרגיש כמו מפל, מפל בטוח שהוא כאילו של המון המון דברים שיוצאים בתוך המפל ומגיעים לאיזשהו נהר והנהר הזה הוא פשוט נהר בתוך הוא תמיד יושב שם, הוא תמיד נמצא שם והכל בסוף מביא לאותו מקום ואנחנו גילינו איזשהו פייס זון בתוך הזוגיות הזאת שנוסרה לנו שיש בה חברות ויש בה אמת ואנחנו צריכים לפרוץ את חרדת האינטימיות וכשאתה פורס את חרדת האינטימיות אז זה בעצם כלי שאתה יכול להמיר אותו לעוד מקומות בחיים ולפרוץ את חרדת האינטימיות זה משהו שדורש הרבה עומק וזה לא בטוח משהו שאתה יכול לעבוד עליו אבל זה משהו שאם אתה פוגש אותו בחיים אתה יכול לפגוש אותו מול הבית שלך אתה יכול לפגוש אותו מול מנהל שלך אתה יכול לפגוש אותו מול עצמך וכשאתה פוגש אותו אז זה משהו שהוא בעצם כלי מאוד עניתי לדרך כי בסוף לא משנה כמה לעבוד מול הג'ג'טיפי שעוזר לנו כל כך הרבה דברים אבל העניין הזה של מפגש עיניים העניין של אדם שמוכן רגע להקשיב לך ובעצם אתה מדבר אבל הוא חווה את אותו דבר והוא לא מפחד להגיד את זה זה חיבור של עבוד וחלק מה שאנחנו רוצות חלק מהסיבה שהביאו אותנו לכאן ושאנחנו רוצים שהכל שלנו צריך לצאת זה כי אנחנו מבינות שיש כל כך הרבה דגלים במקום עבודה ומנהלים כל יום מחיינים את היום שלהם עם הרצון הזה להצליח ולהרגיש שהצלחתי ועם המון המון מחשבות על עצמי והאם עשיתי נכון ולא עשיתי נכון זה פוגש גם עובדים וגם מנהלים וחוזרים את זה הביתה והשליחות שלי ושל רבית זה בעצם איך אנחנו יכולים רגע להקל על החוויה היומיונית הזאת בעבודה ולתת שם כלים שגם נכון הפכת אותם הביתה לבית שלהם וחלק מהכלים האלה שאנחנו רוצים לתת זה איך אתה שובר את חרדת האינטימיות בעבודה ואיך אתה מייצר את המפגש לבבות הזה כי כשמייצרים את המפגש לבבות הזה זה יותר חזק מאימפאורמנט וזה יותר חזק מאתר הסמכויות וזה יותר חזק מאחריות ניהולית זה יותר חזק מהכל אז יהיה לנו גם את הכלים האלה של הסטינג של הכלים המאוד מוכרים של אחריות ניהולית ואתר הסמכויות ווואן און וואן וכן הלאה אנחנו מאוד להביא לכם שפה אחרת שבסוף בסוף בסוף היא דורשת הרבה אומץ כי יש בה מפגש של לבבות ונלמד אתכם את שפת הבגיעות כי שפת הבגיעות שם שוכבת האמת האמיתית ונניסה לכתוב בשלב חשבה ואנחנו רוצים אתכם להיות איתנו שותפים גם בעיצוב הזה נכון, אז בכל פרק שקווה אתם תפעוים כאן וברכה תפצו תמיד בסוף עם קליפ כלשהו שאנחנו ניתן לכם מפירוף שנות הניסיון שלנו שהוא עצום נמריני במיוחד בתפקידים של ניהולים ותומכים בכל כך הרבה אנשים מוצלחים אז זה דבר אחד דבר שני, אני חושבת שאנחנו היום נדבר באמת על האינטימיות בעבודה ונתחיל גם לדבר איתך על למה צריך אינטימיות בעבודה למה זה חשוב מה זה השפה הזאת, אינטימיות בעבודה כל העניין של אינטימיות בעבודה הוא נושא שאני חושבת שאנחנו נחקור אותו בפודקאסט הזה ואנחנו נבין זה מאוד מעיין להכניס אותו לתוך מקום העבודה אנחנו רגילים שאינטימיות מתקשר לנו לכל אחד לכל מיני אסוציאציות ואיך שהאסוציאציות האלה זה משהו שצריך להחביא אותו זה משהו שאולי מתאים לחדרים מסוימים ואינטימיות במקום עבודה זה לא קלק מהבגדים זה לא קלק מהחליפה שאתה מגיע איתה בבוקר אתה מגיע בבוקר עם חליפת איזה משפט משתמש איזה חליפה איזושהי ביצועית אולי אפילו חליפת ההסתלה שלך או חליפה פורמלית שלך אתה לא מגיע עם עצמך אתה מגיע עם החליפה עם המסכה במובנים מסוימים ואתה מגיע עם זה למקום העבודה אתה נתקל בהרבה מיני סיטואציות הצורך האנושי הוא למגע ולחיגור בין אנשים ואנחנו מוצאים את עצמנו בעבודה כל הזמן לומדים איך לנהל קונפליקטים איך לנהל את הקונפליקט הזה ואיך כשהרצון שלנו הוא אחר לגמרי ואנחנו כל הזמן מוצאים את עצמנו מנהלים קונפליקטים כי למה? כי אנחנו באים מחליפה ובחליפה יש אגו ובחליפה יש חוסר הבנה של עצמי וחוסר הבנה של האחר ואז לומדים אותנו כלים על take the other person's perspective וhow can you be more assertive ואיך אתה אומר את הדברים ממקום פנימי ולא ממקום תגובתי וכל הסלט הזה זה סלט של כלים שהם מצוינים אבל אני ורבית פה כדי ללמד שפה חדשה השפה החדשה הזאת היא קצת מתקשרת לאוטנציות אבל היא בעיקר מתקשרת קודם כל לדיאלוג שלך מול עצמך והדיאלוג שלך מול עצמך הוא בעצם הבית שלך אם לך יש face zone אז אחר כך תוכל להיות בפייס זון מול האנשים אחרים ובאינטראקציות האחרות אז אם אני רגע חוזרת לשאלה של רבית על אינטימיות אז אנחנו רוצים רגע להבין ולתת לכם כלי איך אני מנהל מתחילת היום בדיאלוג עם עצמי ואולי כאילו רבית אני רגע יחזיר אליך ואין אינטימיות זה קודם כל איזה שיחה אני מנהל עם עצמי מה את חושבת כאן? האם זה משהו שקצת מבלבל את האנשים או שאנחנו יכולות ללכת בכיוון הזה? אני חושבת שאנחנו אולי נכנס לאיזשהו כלי סטאדי ונדבר על זה משם ובסוף ניתן כלי שדרכו מי שרוצה יוכל להתחיל את היום מהבפנים, משום שאחד הדברים שאני מצאתי שעובדים בצורה פנומנלית זה ההגדרת גזרה מהבוקר של התיכון העצמי התיכון והביסות העצמית איפה אני מתחיל, איפה אני נגמר היום ובדרך זה שההגדרת נקרא לזה גבולות גזרה כשאני רוצה למקום העבודה יש אותי ויש את הסביבה ואז אני פחות מתערבב אז כשראה איזה שאנחנו מתעייפים במקום העבודה זה יכול לקחת שעת, זה יכול לקחת עשר שעות אבל אם יש לי על הבוקר כבר חולפליקט או אם יש לי כבר על הבוקר מישהו שמגיע במצבות לא טוב והכל כזה מתחיל להתבכבש, או יש מוצר או משהו לכל, שזה דברים מאוד מאוד טבעיים הנורמה בדרך כלל במקום העבודה אם אין לי את העיסוף שלי את העיסוף שלי, את הביסות שלי את הקרקוע ואת הגבולות גזרה מאוד קל לי להתערבב בתוך זה ברגע שאני מתערבבת בתוך הדבר הזה הכוחות שלי נוזלים החוצה במקום להישאר בטוחי ולהשרות רק את האור החוצה זה הכל נוזל ממני ואיזה שהדברים האלה נוזלים, אין לי יכולות אין לי משאבים לסתל בסיטואציות בצורות מיטיבות ולהשאב לתוך הדבר הזה ואני מתנופסת בעצמי לא רק כשאני מעבדת את האפקטיביות אני מתנופסת בעצמי כוח שלי מחדש כוח במובן של את הסנטר שלי מחדש את הלב שלי מחדש ברגע שזה גם נלקח ממני זה שעות מגוזבזות ואז, זה יותר חשוב, את האנרגיה מגוזבזת אז אנחנו אולי היום נתמצאים בקליפאדים אם יש לנו ואז ניתן קליל שניים שאפשר להתחיל ולהתנפסות בהם אז אני חושבת שבעצם אני מאוד מתחבאת למה שאת אמרת ואני חושבת שאת ככה ענימה שזה צריך פתאום להביא אותנו לקליפ והקליפ זה ואולי אני אגיד בסוגריים שחלק מה שאנחנו ניצור בפודקאסט הזה זה בעצם אנחנו ניצור את הכלים תוך כדי הוויתם כי למעשה מה שקורה לי ולרבי אנחנו מקבלות את הדברים מלמעלה וזה זורם כשהוא קורה אני מרגישה שאנחנו כמו ניצור שירים חדשים והשירים האלה היו שירים של כלים ובשבילי כשאת דיברת עכשיו שאת בעצם דיברת על הקליפ והקליפ הוא בעצם ההסתובננות הזאת של הבוקר כי כשאת דיברת על זה שהכל נוזל מתוחך בעצם מה שקורה שאין לך סנסר אז אתה מתחיל להגיב לדברים שקורים לגירוי מברכות ואתה לא בוחר את התגובה שלך ואני חושבת שאולי רבי, ואני רוצה להציע שעוד רגע שנייה אחת לפני שניגע בקייס אני רוצה רגע לעשות איזשהו סיכום של החלק הזה ובעצם לפנות לקליפ שהדיברת עליו ואולי מתוך הקליפ נייצב אותו על הקייס אז אם אני רגע מסתכלת על מה שדיברנו עד עכשיו דיברנו על זה שאנחנו מאמינות בנושא של המפגש בין אנשים במשבורת חרדת האינטימיות של חרדת האינטימיות זה היכולת באמת שיש מישהו לצדך שיכול לפגוש אותו, לדבר איתו ולהיות פגיעה ואז התחלנו לפרק את זה שאלנו את השאלה מה זה האינטימיות במקומות עבודה ואמרנו שזה מחוץ לתחום שזה לא מקובל ובבוקר אתה מגיע עם חליפת חליפת המשיחה שלך לא משנה כל אחד את החליפה שהוא לובש בבוקר ואז כשלובש את החליפה הזאת אתה בעצם לא מגיע עם הפגיעות שלך עם מי שאתה, עם הכוחות הפנימיים שלך אלא אתה מגיע ואתה צריך לפעול לפי איזה שהם סטינג בכללים שמישהו אחר קבע לך אותם אולי כמו ילד בבית ספר שאני רואה את זה גם במסגרות הפנוך שילדים מאוד בועטים אוקיי, אז מה זה בכלל אינטימיות ואז איך אתה בעצם מגיע לשם ואז באת ואמרת זה מתחיל מהבוקר ואני רוצה להציע שנקרא לכלי הזה יש לי שני מילים שני שמות שעולים לי בראש אחד זה השעון הפנימי ושתיים זה המצפה הפנימי וחשבתי רגע אם את יכולה לדבר על העניין הזה של הכיוונון הזה שאנחנו בעוד זמן נקטות אומרות את הדבר הבא לא משנה איזה כלי אתה פוגש זה ממשיך עכשיו לדוגמא קיבלנו סליחה טלפון תוך כדי הקלטה אבל זה ממשיך להקליט אנחנו לא נעלה סליחה וזה ממשיך להפעיל את זה פשוט לא להתייחס לזה רק אם אני רושם את הודעה ואני רושם איך אוכל להתקשר יותר מאוחר אז בעצם אני רוצה רגע לבוא ולהגיד את הדבר הבא לא משנה הרי אמרנו שמגיעים למקומות עבודה ואתה פוגש כל מיני סיטואציות וכל מיני קונפליקטים ובעצם הגיב אותם ואין לך את הצמחה כי לא קבעת את גבולות הגזרה בבוקר אז הייתי שמחה עכשיו אם את יכולי לעזור בעצם להגדיר את הכלי הזה שנקרא לזה הקיבלון הפנימי של הבוקר ובעצם בואי נתחיל לתת כלי שלא אומר איך אתה קם בבוקר אולי אחת זה מרחיב אותי איך אתה קם בבוקר כשיש לאתך אנשים, כשאין לאתך אנשים אבל איך אתה קם בבוקר פחות מתייחס על באיזה שעה אתה קם ובואי ננסה לדבר על איזה שהוא כלי שמצריך משהו בין חמש דקות עשר דקות עבודה שגם את זה קשה ליישם אבל בואי ננסה לדבר על מה זה הדבר הזה שהדיברת עליו של הגבולות שהדיברת ואז ניקח את הכלי ונגיד למה הוא יכול להפוך את היום שלך לצורה אחרת אז יש כלי שאני אבלט עם הנקוחות שלי כבר זמן לא קצם אבל אני מרגישה ממש בחודשים האחרונים הוא כאילו התחדק בשביל להביא אותו כאן זהו הוא מוכן ולכלי הזה אני קוראת בליס ב-l-i-s סוג של בליס זה breath work, light ו somatic radical compassion שזה בתגובה לעברית זה נשימה או חמלה עצמית רדיקלית ואנחנו אוהבים יותר את בליס זה מסוגרם היותר אני את הבוקר הבנתי שאם אני לא מתחילה עם הכלי הזה אני אחר כך רוב הסיכויים שאני עושה קצרות. זה יכול להיות בשלוש בצהריים כשאני עושה קצת הלדות, זה יכול להיות בערב זה יכול להיות כשיש לי שיחה עם לקוח מיכול בתשע בערב ואני מגיעה אליה כלום מפורקת והכלי הזה כשאני כן משתמשת בו פשוט הופך היום למשהו כמו שריני מתארה את נחל או נהר זה כזה. זה לא שערה וזה לא ים וזה לא משהו שכמו מיכל שנוזל ממנו דרך איזשהו סדק וזה נמתה כל התחולה שלו הכלי הזה בגדול אפשר לעשות אותו אחרי שנסגלים לב בשבע דקות בשביל שקט במשאבים יומיים שהם בלתי נתקלים וגם אפשר לחזור עליו במהלך היום אז הנה כלי ביכול שאנחנו גם נקליט איזושהי הנחיה מודרכת אבל עכשיו אני רק ככה אצער לכם אותו ואתם יוכלו לנסות אותו בבית אנחנו מתחילים בחמש נשימות של סירת חמש חמש שאיפה סירה אולי לפעימה אחת וחמש נשיפה ואנחנו שאיפה לנשיפה חמש פעמים הסייקל הזה יוצר איזושהי רגיעה של מערכת העצבים ומתחיל ליצור תדר אחיד בפעימות הלב זה משהו שעושים עליו הרבה מחקר בהארטנפ אינסטיטוט שרואים את ההלימה בין פיקות הלב לפעולות המוח אפילו בחמש נשימות אז אני מתחילה עם הדבר הזה כדי להביא איזושהי רגיעה אני עוברת משם לבדוק בגוף שלי מה אני מרגישה בגוף הכי הכי פשוט שיש איפה יש לי תיקנס, איפה יש לי פקיעות, איפה יש לי חולשה, איפה יש לי למשל היום אחד אני הרגשתי שהגוף שלי פשוט כאילו נוזלי כזה, אין לו מספיק כוח מבשלים ויום אחר הרגשתי שיש לי סוג של לחץ באזור הגרון יום אחר הרגשתי שהבטן מהסרעפת מאוד תפוסים אז אני רק שמה לב הדבר הזה, אותה פריקה של הגוף ששמה לב הדבר הזה ואתם יכולים לרשום פקיעות בגרון לחץ בחזה, מה שזה לא ילתק לזה שם ברגע שנתתי לזה שם אני רגע יושבת עם זה ואומרת, אוקיי, זה מה שאני מרגישה בגוף, זאת התחושה משם ברגע שהבנתי את זה ונתתי לזה שם אני עוברת לרגש מה אני מרגישה כרגע אני מרגישה פחד, אני מרגישה עצב אני מרגישה התרגשות אני מרגישה אפילו עייפות מהו הרגש ששולט וגם לזה אני נותנת שם ואני בודקת שזה הכם כל הרגש שקיים בי או האם יש עוד רגש שרוצה להתבטא ברגע שנתתי לזה גם את השם אני עוברת למחשבות ומהי המחשבה שקיימת בי כרגע איך אני אעבור את היום הזה איך אני אעבור את הפגישה הזאת יש לי כל כך הרבה דברים לא עשיתי את הטיימבלוקים שרציתי לעשות, אני תלמדתי מה שרציתי לעשות, איך אני אכניס כל המחשבות האלה אני מודעת אליהם וכשיש לי את התחושה ואת הרגש ואת המחשבה אני מבלה איתם רגע אחד ואומרת גם אם זה לא נורא הנה מה שחי בי כרגע, הנה מה שקיים בי כרגע ואחרי שאני נותנת איזה מקום ומבינה שזה מה שקיים בי כרגע אני נכנסת לתוך השלב של הסומטיק רדיטל קומפשן שבו אני עושה תהליך אני מכירה אותו שבו אני מחבקת את שתי הבריאות שלי הנגדיות ב-X ואני אומרת כל מה שאני מרגישה פה עכשיו הוא מאוד מאוד מאוד אנושי הוא מאוד ברור ומאוד טבעי זה מאוד הגיוני שאני ארגיש ככה במצבי עם התחושות האלה והרגשות האלה והמחשבות האלה ואני לוקחת נשימה לתוך זה ואתם תראו שללא without fail איזושהי רגיעה ורקות בתוך הדבר הזה ברגע שאנחנו מגיעים למקום הזה של הרגיעה והרקות ומזכירים לעצמנו שכל מה שאנחנו חווים הוא אנושי וכמובן הרבה מאוד אנשים מרגישים את אותו הדבר או גזרה של הדבר הזה בדיוק בזמן הזה אנחנו יכולים לשחרר את זה קצת ולשאול את עצמנו מה היינו רוצים כרגע איזה משאב היינו רוצים עבור עצמנו וברגע שיש לנו את ההבנה הזאת אנחנו עוברים לעבודת העור אנחנו יושבים בצורה שנוחה פותחים כל הלחסונים רגליים על הרצפה ידיים במקום שנוח לנו ואנחנו נותנים אור לבן להגיע מהשמיים אל הקובקות לפתוף את כל הגוף שלנו לרדת לתוך בטן האדמה ומה שיוצא מבטן האדמה זה אור אדום שהוא אור הכלקוע זה אור ההזנה הוא יוצא מבטן האדמה אלינו מרגליים למעלה ויוצא דרך הקובקות ומתפזר מעלינו במקום בטוח ובמקום שבו הוא אמור להיות וככה אנחנו ממשיכים עם אור לבן שיורד משמיים אל הקובקות דרך הגוף שוטף את הכל כל מה שצריך הוא מוציא לתוך בטן האדמה שנחכה לדבר הזה כי היא מטמירה אותו ובתמורה נותנת לנו אור מזים ואור מטרקע אחרי פעמיים שלוש פעמים אנחנו נשים לב שבעצם נוצרת סביבנו בועה של אור שהיא מורכבת מהאור הלבן ומהאור האדום שאנחנו שכברנו וזה סוג של היקף סביבנו של אור ואנחנו יודעים שזה האור שהוא גברת ההוויה שלנו זה הגוף האנרגטי שלנו מהיום וזה הגוף ששומע עלינו הגוף שדווקא אנחנו יכולים לראות הכל ולא הכל חייב להיכנס אלינו וזה הגוף שאיתו אנחנו נתהלך בעולם היום וברגע שיש את כל הדבר הזה אנחנו יכולים לראות את שבועת אור הזאת בעצם נכנסת אל תוך אזור הלב שלנו שקודם נשמנו וגם הבנו אותו בסוג של רגולציה ומתוכו אנחנו יכולים לראות מעגלים של אור יוצאים כמו התבעות של ג'ופיטר יוצאים החוצה ופוגשים שם את האנשים שיקרים לנו את הילדים את הבני זוג, את המשפחה את המקום עבודה שלנו את האיר שלנו, את המדינה שלנו ממש בועות של אור גדולות תבעות של אור גדולות שיוצאות ונוראות בכל דבר שאנחנו מיוחדים כזה להגיע, אפילו מקיפות את כדור הארץ אני אוהבת לראות את האור בסוף מקיף את כל כדור הארץ ובזמן שאנחנו עושים את זה אני תמיד אוהבת להזכיר שכרגע מה שאנחנו עושים אין אף אחד אחר שעושה את זה זה רק אנחנו, אנחנו כרגע משחררים את האור אל כל האנשים מסביבנו, כמה רחוק שאנחנו נמצא את תדר הזה של האור ולכל מקום שלו אנחנו שולחים אותו וזאת העבודה הייחודית שלנו להרגע ואחרי שהצינוזה אנחנו מחזירים את הכל פנימה אלינו, לוקחים לו נשימה מקרקעים את הרגליים, זוכרים שהם על הקרקע, רואים שורשים עמוקים ירודים לתוך בטן האדמה וחוזרים לכאן ולעכשיו ועם זה עכשיו אנחנו יוצאים אל היום שלנו ואתם תשימו לב איך הנשימה שונה והאנרגיה שונה התדר הזה שבתוכנו הריצוד הוא אחר ואתם תזכרו שזה בדיוק הדבר שאפשר לחזור אליו גם בשלוש החצוריים וגם בחמש החצוריים כמה נשימות הבנה של רגש, של תחושה, של מחשבה עבודת אור ושחרור זה היה ממש ממש מה שנרגש וגם אני למדתי מזה המון ואני מרגישה שזה בדיוק המקום של הדיאלוג הפנימי במעשה ככל שאתה מצליח ליישם את הדבר הזה אתה לאט לאט לומד לקיים את הדיאלוג הפנימי ברגע שמתקיים הדיאלוג הפנימי אז הדיאלוגים בחוצה ראו אחרת לגמרי וזאת החוויה של הקבלה עצמית האהבה עצמית וזה מוקרן החוצה אני חושבת שכמנהלים זה כלי שהוא מאוד מאוד מאוד חשוב ומתוך זה אתם תוכלו לגדל את האנשים שלכם אתם תוכלו לעשות את הדברים שלכם בצורה שהיא הרבה הרבה יותר מעיטיבה כשהרבית סיפרה על הכלי כן יכולתי לשמוע את הקולות שעולים באוויר זה אולי קשה לאמץ את זה איך אני יודע איך לקרוא לרגשות אני בטוחה שעולים מלא מלא שאלות והכוונה שלנו זה לקחת את הכלי הזה לצלם לכם את זה ולבוא ולהגיד לכם את הדבר הבא לא בהכרח איך אפשר ביום אחד לעשות את כל ארבעת השלבים של הכלי אפשר להתחיל גם בשלב של אנשים וכל יום לאמץ עוד שלב בכלי אנחנו ננסה גם באמת להדגים את זה כדי שתראו איך זה נראה ואז כשאתה רואה את הדברים הזה שלך יתר תמונה ולאט לאט אתה מצליח לעשות את זה מה שחשוב לנו זה שיהיו כלים עבורכם שהם לא תלויים בשום אדם אחר זה כלים שלא פשוט לקבל אותם וזו מסללה מאוד מאוד גדולה שיושבת על כל כך הרבה שנים של רבית שנפצעה כל כך הרבה דברים וידעה לעשות אינטגרציה מאוד מדויקת ולקחת את הכלי הזה ולהתחיל לעבוד איתו זה נראה בהתחלה אולי לא פשוט אבל ככל שאתה עושה את זה יותר זה הופך לך את הטבע השני שלך בדיוק כמו לצחצח שיני בבוקר לגמרי שההשפעה של זה היא מאוד מאוד וגם אם תתחילי בפעם בשבוע ותראה איך זה משנה לך את היום פתאום אתה תיגש לכל הדיאלוגים ולכל הקונפליקטים בצורה אחרת אני ניסיתי מלא כלים שונים החל מכלים שקראתי מה זה כלים של סוני רובינק שיש לו כלים מדהימים של פריינינג וכלים של ג'ורגי ספנזה וכלים של ברנה בראון יש המון כלים ורק כשהגעתי לשילוב הזה משהו שם התיישב לי מדויק בהתחלה אמרתי והמשהו שלי אמר אני הפכה מברומן וניסיתי שלוש פעמים בשבוע והפעם הראשונה זה לקח לי עשרים דקות והפעם השנייה זה לקח לי שמונה עשרה דקות ואחרי זה בשבוע השני זה לקח לי שתים עשרה דקות והיום אני יכולה לעשות את זה בעשר דקות בלי להרגיש שאני ממהרת איזשהו מקום והאנשים שאני עובדת איתם שהתניעו את הרגל הזה מספרים שבהתחלה הם לא האמינו שאפשר לראות בלחוש כזה הבדל בהוויה שלהם מחמש עשרה דקות של עבודה תראי זה הלא אבל יש לי כיתה של יוגה של שעה וחצי ויש לי מדיטציה פרסונטלית של 23 דקות פעמיים ביום או יש לי מדיטציה שהיא Heart Coherence Meditation שהיא לוקחת סיבות ה-60 דקות וההבנה הזאת היא שבעצם היום בזמנים של היום ואיך שהזמן זז ההגדרה של הזמן בין אם אנחנו מבינים את זה או לא כל כך השתנתה הזמן הוא נגדיל יותר והיכולת שלנו לעשות דברים בזמן קצר יותר היא מתגבשת בצורה שעדיין אין לנו מילים סיבה אבל זה מה שקורה שימו לב איך אתם יכולים לעשות דברים בזמן הרבה יותר קצר שקודם לא יכולתם וגם הפליק של זה שיש דברים שפעם היינו עשינו אותם בפליק ועכשיו לוקחים הרבה מאוד זמן מה שהוא קורה עם ההגדרה של הזמן ולכן אני אומרת שמניסיון הדבר הזה של 10-15 דקות זה יכול להיות מספיק זה כמו שבגיל מסוים במקום לעשות הליכות של שעה וחצי מספיק 4 אינטרבולים של מאמץ מאוד מאוד קשה של 80% מאמץ וזה מה שהגוף צריך אז היום אנחנו צריכים דברים שונים והאדפטציה הזאת למה שנכון היום זה משהו שיכול לקדם אותנו ויכול לעזור לנו אז אנחנו אומנם נתחיל לצלם את זה ונתן הדרכה ספורט של מדיטציה מודרכת אם תרצו אבל אנחנו מזמינות אתכם לנסות את זה רגע ולספר לנו איפה זה פגש אתכם איפה, מה חשתם אחרי זה האם היה משהו שעלה בכם מה הכתב אתכם מה דחף אתכם את ההשפעות ראיתם אנחנו נשמח לשמוע מכם על החוויה ואולי ערבית לפני סיום אחת המחשבות שעלתה לי אני שמחה להציע למי שרוצה להצטרף נחשוב איך נעשה את זה וכן חשוב לי שמי שמצטרף כן יהיה איזה משהו שהוא נותן לעצמו כדי שיוכל להצטרף גם אם זה משהו מאוד סמלי כדי שיהיה את זה בחויבות אז חשבתי שכן אולי אנחנו יכולות שלוש פעמים בשבוע או פעמיים בשבוע, בשעה שש בבוקר לפתוח סוג של זום שמי שנרשם יכול להצטרף ובעצם לעשות את זה בפעמים הראשונות ביחד כדי שאנשים יוכלו להפסיק את הכלי בעצם בשעה שש בבוקר לצורך העניין חמש עשר דקות קהילה שמתחילה בעצם להיווצר כי אנחנו פה מאמינה שבסופו של דבר תיווצר קהילה סביב הדבר הזה שמי שזהיגה בו תיווצר קהילה ואז חלק מזה שאנחנו מביאות את זה לעולם אז אנחנו מביאות פודקאסט ואני חושבת שאנחנו הולכות להביא משהו מאוד מאוד יצירתי שהכלים האלה הם לא יהיו רק משהו שאתם תתרגלו בבית אלא אנחנו גם נהיה קהילה שנוכל לתרגל את זה ביחד ובעצם אתם תוכלו להפיק ה-value עבור ההשתתפות שלכם הוא יהיה מאוד מאוד גבוה ביחס להשקעה שלכם וזה משהו שאנחנו נמצא לצור אותו אז בואו תספרו לנו הייתם רוצים חוויה מודרכת? הייתם רוצים בשש בבוקר? הייתם רוצים בשבע? רגע לפני שנכנסים למשרד מה יכול להיות הדבר הכי תומך עבורכם? זה בעצם משהו שמגיע בקלות ובטבעי לא משהו שאנחנו מתאמצים עבורו המאמץ הוא רק בלהגיע אבל כל השאר צריך להיות מאוד בזורם ספרו לנו מה היה עובד עבורכם עובד, אני עשית מרותקת, אני מרגישה זה חיזק אצלי את זה שאנחנו במקום הנכון ושאני מבחקת עבר לפרק הבא ממש מבחקה למדידה שבאה ומרגישה שאני פתאום מוכנה עוד יותר לשים את עצמי בזה וחשוב לנו לשתף אתכם בזה בצורה הכי גולמית כי באיזה שלב נוצרה רבית הבנה שאנחנו לא, אין פה יותר מדי חנות יותר מדי עצמתות, פשוט נבוא והביטחון שלנו גדל מתוק על לעשות את זה ואני מודה לך על העומק על העומק הלאומי על העומק שלנו להיות ועל המחויבות שלנו ויש לנו פה מחויבות שהיא מעבר לעולם הפרטי שלך ולעולם הפרטי שלי שהוא מלא בהמון המון דברים אחרים ואמות ובדוש ושמנו את זה ראשון כי יש לנו מחויבות כי אנחנו כנראה נעבוד איזה צינור בעולם ואנחנו צריכות לצינור שלנו ולכן בגלל זה יותר אור יכול לצאת דרכנו ואני מאמינה שאנחנו נמשיך את המסע הזה עם כל מי שהצטרף אלינו למסע של הלב ממש אנחנו פה בשבילכם וניסינו לחלוק את המסע הזה איתכם וואו אז תודה רבית שחיבוק לכולם לאביו ונתפגש ממש ממש בקרוב נכון נחכים גם לשמוע ממכם ביי