комната о нас

You find yourself in a room that is safe and comfortable, with pleasant temperature and soft warm lighting. Take a look around and observe the color of the walls, the presence of furniture, and explore the space. Notice the floor beneath your feet. Create a clear visual image of this room and connect with it, stay in this space. Pay attention to the sensations in your body that arise in this room - whether it's relaxation, calmness, or other emotions. Just observe everything that emerges within you and allow each feeling to exist without judgment. Don't analyze; there are no right or wrong emotions. Just observe what awakens within you. Ты оказываешься в комнате, здесь безопасно, приятная температура, мягкое теплое освещение, очень комфортное пространство для тебя, запах цветов, свежести. Рассмотри эту комнату, посмотри по сторонам, какой цвет у стен, есть ли мебель в этой комнате, поисследуй это пространство. Какой пол под ногами. Создай точный визуальный образ этой комнаты и соединись с ним, останься в этом пространстве. Какие сейчас ощущения в теле у тебя проявляются в этой комнате, есть ли расслабление, спокойствие, возможно поднимаются другие чувства, просто наблюдай за всем, что проявляется и разреши каждому чувству быть в тебе. Не анализируй, нет неправильных или правильных чувств, просто наблюдай за тем, что в тебе просыпается.