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Brushing your teeth before bed has many benefits. It prevents germs from destroying your teeth and gums overnight. It keeps your teeth healthy for a long time and maintains a healthy digestive system. People often focus on their overall health but ignore their teeth. After a few years, they end up having expensive treatments. If you clean your teeth before sleeping, you will have long-lasting oral health. सोने से पहले ब्रश करने के अनेक फाइदें हैं. जितने भी जर्म्स हैं, वो रात भर आपके दान्तों और मसूडों को डिस्ट्रॉय नहीं करेंगे. आपके दान्त लंबे समय तक स्वस्थ रहेंगे और डाइजेक्स्टिफ सिस्टम भी हल्दी रहेगा. अक्सर लोग अपनी ओवरॉल हेल्थ पर बहुत ध्यान देते हैं पर अपने दान्तों को इग्नोर कर देते हैं. साथ साल के बाद उन्हें काफी महंगे ट्रीट्मेंट्स कराने परते हैं. अगर आप रात को सोने से पहले अपने दान्तों को क्लीन करके सोईंगे, तो लंबे