EHabits04

After coming home from school, Ram rests for half an hour. No books, no TV, and no mobile phone, just complete shutdown and proper rest to recharge his mind. From four to five in the evening, he goes for Taekwondo practice. This helps him recharge both physically and mentally. You can engage in any activity that is productive and recharges both your mind and body. Some examples are yoga, following a sport like table tennis, badminton, or running. Many children spend half an hour doing physical activity and half an hour practicing an instrument like piano, guitar, or following a sport like chess. You need to decide for yourself how to recharge yourself mentally and physically and stay strong. इसे लिए स्कूल से आने के बाद राम फ्रेश होकर हाफ़ एन आवर रेस्ट करता है। नो बुक्स, नो टीवी और नो मोबाईल, बस कंप्लीट शट्डाउंड और प्रॉपर रेस्ट और तो माईंड को रेस्ट दे कर चार से पांच पजे तक वो टाइकॉंडो की प्राक्टिस के लिए जाता है। इससे वो बोद फिजिकली और मेंटली रेचार्ज हो जाता है। आप कोई भी ऐसी अक्टिविटी कर सकते हो जो प्रड़क्टिव हो और आपके माईंड और बॉड़ी दोनों को ही रेचार्ज करती हो। कुछ इक्जामपल्स हैं योगा, कोई स्पोर्ट फॉलो करना जैसे की टेबल टेनिस, बैदविंटन या फिर कुछ और नहीं तो आप रणिंग के लिए भी जा सकते हैं। कई बच्चे आधा घंटा फिजिकल अक्टिविटी करते हैं और आधा घंटा कोई इंस्टुमेंट प्राक्टिस करते हैं जैसे की पियानो, गितार या फिर कोई स्पोर्ट फॉलो करते हैं जैसे की चेस। आपको अपने लिए खुद डिसाइट करना है कि आप कैसे अपने आपको मेंटली और फिजिकली रीचार्ज करें और स्ट्रॉंग रखें।