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Catalina Hernández, Psicóloga y coordinadora asuntos estudiantiles FACEAUC
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We are focusing on teaching emotional management and recognizing emotions. Sometimes we experience panic and don't understand what is happening, resulting in physical symptoms like stomach pain. So, the first step is to educate ourselves on why we feel this way when we are anxious or stressed. Anxiety can be both helpful and harmful, as it can motivate us. It is a natural emotion when we are facing something new. Bueno, una de las principales cosas que intentamos de partir de enseñar es la gestión de emociones. Y reconocer las emociones porque muchas veces caemos en la crisis de pánico, ¿cierto? No sabemos lo que nos está pasando, somatizamos, dolor de guatito. Entonces, la primera parte es siempre sí educar lo que tiene que ver como ¿por qué nos duele la guatita cuando estamos prevena o prohíba? Si la ansiedad es buena o mala, como comenté al comienzo, la ansiedad también nos puede ayudar y nos puede movilizar. De hecho, es una emoción y es natural sentirla cuando estamos tratándonos algo nuevo.
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