Poder escuchar mejor

La meditación "Poder escuchar mejor" está diseñada para calmar la ansiedad y mejorar la concentración auditiva. Comienza con técnicas de respiración profunda para relajarte y, luego, te guía para enfocarte en diferentes sonidos de tu entorno. Te enseña a observar estos sonidos sin juicio, para ayudarte a escuchar con más atención en tu vida diaria. Es una herramienta útil para aquellas personas que se sienten abrumadas por la ansiedad y desean mejorar su habilidad para escuchar.