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Meditación breve para calmar la ansiedad con un gesto físico simple: el autoabrazo. Guía suave para reconectar contigo, respirar y soltar tensión emocional. Duración: 2-3 minutos. Recomendada en momentos de ansiedad, estrés o necesidad de contención emocional.
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Meditación breve para calmar la ansiedad con un gesto físico simple: el autoabrazo. Guía suave para reconectar contigo, respirar y soltar tensión emocional. Duración: 2-3 minutos. Recomendada en momentos de ansiedad, estrés o necesidad de contención emocional.
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