Details
Nothing to say, yet
Big christmas sale
Premium Access 35% OFF
Details
Nothing to say, yet
Comment
Nothing to say, yet
Ga weer lekker comfortabel zitten met een rechte rug. Voel de achterkant van je lijf. Haal een paar keer adem door je neus. Vandaag ga je een ontspannende ademhaling oefenen. Je gaat 4 seconden inademen en 12 seconden uitademen. Dat mag door je neus. Probeer zonder te forceren je buik te bewegen tijdens het ademen. Als je 3 korte trillingen voelt is de sessie afgelopen.