Tasca 1

We can promote mental health in young people by encouraging a healthy lifestyle, balanced diet, regular exercise, sufficient rest, and stress management techniques such as mindfulness. Establishing routines and boundaries helps teenagers feel secure and organized, reducing stress and anxiety. ¿Cómo podemos favorecer la salud mental en los jóvenes? Promover un estilo de vida saludable, seguir una alimentación equilibrada, ejercicio regular, suficiente descanso y técnicas de manejo del estrés, como la práctica de mindfulness. Establecer rutinas y límites ayudan a los adolescentes a sentirse seguros y organizados, reduciendo el estrés y la ansiedad.