Épisode 4 mon burn-out m’a sauvé la vie

The speaker shares their experience with entrepreneurial burnout, emphasizing the importance of listening to one's body's signals. They recount how their ambition led to overextending themselves, taking on too many clients, and neglecting self-care and family. The speaker learned valuable lessons, including the finite nature of personal energy and the need to be an accelerator, not the engine, in coaching relationships. The importance of setting limits and prioritizing self-care is highlighted throughout the narrative. Hey, bienvenue dans « Je n'ai pas fui, j'ai grandi » et je suis là avec toi. Aujourd'hui, je vais te parler d'un sujet que beaucoup évitent, le burn-out entrepreneurial. Et j'ai envie de t'en parler pas en mode « j'ai été victime », mais plutôt en mode « voici ce que mon corps m'a enseigné quand j'ai refusé de l'écouter ». Parce que ce qu'il faut savoir, c'est qu'en 2025, j'ai vécu ce qu'on pourrait appeler un burn-out, même si, allez, de toi à moi, je n'ai pas utilisé ce mot. Parce que pour moi, c'était juste « allez, on va pousser un petit tout et ça va passer ». Tu veux savoir que la vérité, ça n'est jamais passé. Et aujourd'hui, j'ai envie de te dire heureusement, le piège dans l'excitation, ça a été vraiment de me mettre dans cet état d'urgence. Imagine un petit peu, tu as un compte à moins de 200 abonnés et tu arrives à décrocher des clientes préliables. Il y avait 7 clients qui ont s'étonné, des femmes incroyables, respectueuses, qui me faisaient confiance. Je me disais « waouh, la joie quoi quand on te refend des choisir des personnes avec qui tu peux bosser, des personnes safe ». Donc l'excitation, elle était énorme, la fierté et tout. Et je me disais « putain, je l'ai ce truc, je l'ai fait, je sais faire ». Et c'est vrai, j'avais ce flair, j'avais cette capacité à m'adapter à la perfection, à me glisser dans la tête de chaque avatar, à comprendre leur blocage au plus profond. Un kiff quoi. Donc l'ambition, elle était là. Mais voilà ce qui s'est passé. C'est que cette ambition-là de femme qui communique avec ses clients très loin là, a pris le dessus sur ma logique. Je suis devenue le moteur de leur transformation. Pas l'accélérateur, le moteur. Et tu sais, ce qu'on ne dit jamais, et c'est dommage dans le coaching individuel, c'est que à chaque changement de personne, ton énergie, elle, elle va être grave sollicitée. Ça, je l'ai appris sur le terrain. Je l'ai appris à me défendre. Donc une séance avec Sarah sur son cœur de visibilité, enchaînée avec une séance avec Noémie sur sa stratégie de lancement, suivi d'une séance avec Léa sur son syndrome de l'imposteur. Chaque femme, c'est un univers différent, c'était une énergie différente. Et un niveau de profondeur différent. Donc, en parallèle, j'avais déjà fait une petite voix qui me disait, tu sors de la précarité, meuf, précarité financière. Donc, continue, pousse encore, on a de la place pour accueillir. Donc, j'avais un travail à faire sur ça, je le savais. Pourtant, j'étais sûre que je m'étais juré de ne plus jamais refaire les mêmes erreurs que j'ai fait dans mon ancienne activité. Mais l'urgence financière, l'absolue urgence financière dans laquelle je m'étais conditionné, m'a poussé à faire des choix. Le genre de choix qu'on regrette après. Donc, du coup, ce qu'à les dupliquer, déléguer, en fait, je ne me disais pas maintenant. Ce n'est pas le moment. Là, on est dans une situation de précarité. Donc, les tâches administratives qui commencent à s'accumuler, l'informatique, les petits bugs, les stratégies sur du long terme, bref. Tout ça, je me disais, on verra après. Ce n'est pas la priorité. Résultat, j'arrivais en fin de journée et je n'avais plus rien. Rien du tout. Plus rien pour mes enfants. Franchement, là, je suis honnête. J'avais plus rien, même pour mon mari. Plus rien pour mes proches. Plus rien pour moi-même. Donc, en gros, j'étais en pilote automatique. Même si je n'aime pas trop cette expression. Mais, c'est la vérité, je fonctionnais. Mais, en fait, je n'étais pas là. Je ne vivais pas. Et le pire dans tout ça, c'est que, j'avoue, j'ai culpabilisé. Je me disais, meuf, tu construis pour eux, alors pourquoi tu n'arrives pas à être présente avec eux ? Elle est où la logique ? Et un jour, mon corps m'a parlé fort. Il m'a stoppé. Il s'agissait parfois des palpitations. Des carences en fer. Une fatigue qui ne partait pas. Même quand je dormais. Et surtout, ce truc bizarre. J'ai commencé à ce moment-là à ressentir un dégoût soudain de tout ce que je faisais. Dieu merci, ça n'a pas duré longtemps. Mais, je m'en rappelle. Moi qui adorais mes séances quotidiennes. Je n'avais plus rien. Et c'est là que j'ai compris. Que mon corps, lui, ne me lâchait pas. Mais, il était en train de me réveiller. Et à présent, je vais te partager les 5 leçons que j'ai apprises. A mes dépends. Mais, je pense que ça te permettra de prendre des raccourcis. La première leçon pour moi, ça a été de comprendre que mon énergie n'était pas infinie. Et que mon énergie n'était pas infinie. Et que mon énergie n'était pas infinie. Et que mon énergie n'était pas infinie. Et que mon énergie n'était pas infinie. Et que mon énergie n'était pas infinie. Et que mon énergie n'était pas infinie. Et que mon énergie n'était pas infinie. En gros, être coach, ce n'est pas juste donner des conseils. En gros, être coach, ce n'est pas juste donner des conseils. C'est ce qu'on pense. Je vais accompagner, je vais donner des conseils. Mais en fait, ce qu'on ne dit pas, c'est que tu absorbes une partie de l'énergie de l'autre. Mais en fait, ce qu'on ne dit pas, c'est que tu absorbes une partie de l'énergie de l'autre. Mais en fait, ce qu'on ne dit pas, c'est que tu absorbes une partie de l'énergie de l'autre. Quand tu l'absorbes, tu la transformes. Quand tu l'absorbes, tu la transformes. Et tu la lui renvoies purifier. Donc, imagine juste que je faisais ça 7 fois par semaine. C'était une dinguerie. Et aujourd'hui, j'ai compris que je ne pouvais accueillir que 4 clients premium maximum en simultané. Et aujourd'hui, j'ai compris que je ne pouvais accueillir que 4 clients premium maximum en simultané. Et aujourd'hui, j'ai compris que je ne pouvais accueillir que 4 clients premium maximum en simultané. Et aujourd'hui, j'ai compris que je ne pouvais accueillir que 4 clients premium maximum en simultané. Et aujourd'hui, j'ai compris que je ne pouvais accueillir que 4 clients premium maximum en simultané. Et aujourd'hui, j'ai compris que je ne pouvais accueillir que 4 clients premium maximum en simultané. Et la leçon 2 que je vais te partager, c'est de comprendre le rôle et l'intérêt dans les coachings d'être l'accélérateur et non le moteur. Et la leçon 2 que je vais te partager, c'est de comprendre le rôle et l'intérêt dans les coachings d'être l'accélérateur et non le moteur. Et la leçon 2 que je vais te partager, c'est de comprendre le rôle et l'intérêt dans les coachings d'être l'accélérateur et non le moteur. Et la leçon 2 que je vais te partager, c'est de comprendre le rôle et l'intérêt dans les coachings d'être l'accélérateur et non le moteur. Et la leçon 2 que je vais te partager, c'est de comprendre le rôle et l'intérêt dans les coachings d'être l'accélérateur et non le moteur. Et la leçon 2 que je vais te partager, c'est de comprendre le rôle et l'intérêt dans les coachings d'être l'accélérateur et non le moteur. Et la leçon 2 que je vais te partager, c'est de comprendre le rôle et l'intérêt dans les coachings d'être l'accélérateur et non le moteur. 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