Proyecto de audio NTIC

Luis Arechega, a biology student, shares how plants have helped him with his mental health. He has been dealing with anxiety and depression and found that taking care of plants gave him a purpose and helped him focus. Seeing his plants grow and produce fruit gave him a sense of satisfaction and validation. He encourages others to consider having plants as a way to connect with nature. Hola, mi nombre es Luis Arechega, soy de la licenciatura de biología y estamos haciendo este audio por una tarea de Antigua, a la cual pertenezco el grupo 68 de dicha materia. Muy bien, vamos a hablar sobre una anécdota mía acerca de la botánica, o de plantas mejor dicho, y cómo éstas te ayudan en el ámbito de la salud mental. Yo llevo ya varios años sufriendo un poco acerca de varios problemas, entre ellos ansiedad y depresión, entonces las plantas me han ayudado en general a tener un propósito en el día. Por ejemplo, muchas veces en las mañanas, cuando yo despertaba, me quedaba mirando al techo y todos, creo que ambos, todos sabemos que la soledad te hace pensar, el estar solo siempre te ayuda a pensar más y muchas veces pensar de más te sale perjudicado, no sales perjudicado. Entonces, en las mañanas cuando empecé a tener plantas era levantarte y pensar, necesito ver cómo están mis plantas. Entonces te dirigías a donde están las plantas y les regabas. Por ejemplo, una mañana me acuerdo que sí me levanté y me fui a regar las plantas y ahí fue donde me di cuenta de realmente estoy progresando un poco más debido a que las plantas me han ayudado en eso, me han dado una razón para levantarme en las mañanas y cuando me dieron un fruto, por ejemplo yo tenía una planta de fresa, cuando mi planta de fresa me dio el primer fruto, se sintió una satisfacción increíble, una recompensa por todo mi esfuerzo y me hizo validar mi propio esfuerzo, me hizo darme cuenta que realmente sí lo estaba haciendo bien y eso ayudó bastante. Como comentario final me gustaría que tomen mi anécdota como referencia y compren plantas amenas a la naturaleza. Muchas gracias por escucharme, adiós.