ERNESTO - MEDITACAO

The speaker, Ernesto, discusses the importance of meditation and addresses common misconceptions about it. He suggests guided meditation as a helpful tool for those who struggle to meditate on their own. Guided meditation involves following instructions and visualizations provided by a guide. Ernesto explains that everything, including humans and objects, emits energy with different vibrations. He discusses the concept of aura and how energy exchange can affect our well-being. He emphasizes the significance of self-awareness and self-knowledge, stating that solutions to our problems lie within us. Ernesto encourages seeking assistance if needed and concludes by highlighting the discomfort that can arise from personal growth and the importance of surrounding ourselves with like-minded individuals. Você medita? Vamos falar sobre isso. Meu nome é Ernesto, eu sou educador físico e terapeuta e eu quero falar para você a respeito da importância da meditação. E aí você já vai dizer para mim, ah meditação, isso não funciona, eu não consigo meditar porque falaram para mim que para meditar eu preciso não pensar em nada, limpar a minha mente, acalmar a mente, ok, acalmar a mente, ok, possível mesmo, agora não pensar em nada é mito, não existe não pensar em nada, porque como é que você não pensa em nada? Até porque para você não pensar em nada, você teria que pensar no nada, o que é esse nada? Enfim, então isso é um mito. O que eu posso te dar como dica é a meditação guiada, o que é isso? Por exemplo, você me procura, fala eu queria fazer meditação, mas eu não consigo meditar sozinho, eu penso em muitas coisas, quando eu vejo já saí da meditação, estou pensando em outra coisa, enfim, eu preciso de uma meditação guiada, então o que é a meditação guiada? Eu vou dizer para você coisas, para você seguir, eu vou falando, eu vou te dando um norte para você seguir, eu imagino uma situação e vou conduzindo você nessa situação, isso é meditação guiada, e aí você vai falar assim, isso, qual a realidade, qual o resultado disso? Quando eu te dou sugestões, eu vou te passando o roteiro para você ir seguindo, tem um significado, cada coisa que eu estou te falando tem um significado, e aí quando termina a sessão de meditação, quando a gente acaba, eu vou perguntar para você em determinados pontos daquilo que eu fui te narrando, qual foi a tua sensação, como você se viu naquele momento, o que você sentiu naquele momento, é a partir daí que a gente começa a trabalhar o teu eu interior, porque não sei se você sabe, mas provavelmente sim, nós somos seres energéticos, nós somos seres de energia, e quando eu falo energia, energia yang, yin, yin, yang, bom, ruim, energia positiva, energia negativa, e eu falo, nós somos energia, tudo é energia, tudo tem uma frequência vibracional, então quando eu falo tudo, não é só os seres vivos não, essa poltrona que eu estou sentado tem energia, ela vibra em uma frequência, um exemplo, você chegou em um ambiente, você sentiu, nossa esse ambiente está carregado, não estou legal, não me senti bem aqui não, você pegou, você sentiu uma vibração, você chegou em uma vibração em um certo nível, em uma vibração positiva, e você chegou em um ambiente onde a vibração está mais densa, está mais baixa, negativa, então esse conflito de energias que faz com que você perceba que aquele ambiente não está legal, nós, você provavelmente já deve ter ouvido falar também em aura, nós somos um ser, que somos envolto por um campo energético, o nome dado a ele é aura, e a gente tem, quando não está protegido, quando a nossa aura não está protegida, tem buracos nessa camada de energia, e é onde você percebe essas energias dentro, quer dizer, você fornece para o meio energia positiva, e recebe do meio energia negativa, e o que vai acontecer? A tendência é, você elevar a energia negativa, ou do ambiente, ou da pessoa com quem você está, e descer a tua, até vocês se nivelarem. Provavelmente alguém um dia falou assim, ai amigo, amiga, não preciso conversar com você, não estou bem, estão me acontecendo e tal, não sei o que. Automaticamente, por essa fala, você já percebe que ele está em uma energia baixa, ele está vibrando em uma energia negativa, não diria negativa, mas uma energia baixa, bem baixa, e você estava legal também em falar, vamos lá, vou te ouvir, vamos conversar, e você vai em uma energia mais elevada, mais positiva, com a narrativa dele, dos problemas que ele está enfrentando, vai acontecendo o que? Você vai passando energias positivas para ele, e vai pegando a energia negativa dele, até você equilibrar. Resumindo, você vai sair da conversa ruim, vai se sentindo não tão bem quanto você estava, e ele vai estar se sentindo um pouco melhor, porque ele conseguiu captar a tua energia positiva. Isso aconteceu porque? Porque você tem buraco na tua aura, no teu campo energético, que deixou que vazasse energia positiva para o meio, ele captou essa energia, e a energia negativa dele entrou no seu campo energético. Então, isso parece, dito assim, meio fantasioso, porque tem gente que fala assim, eu não acredito nesse negócio de energia, acho isso um balela, enfim, eu lamento te dizer, te informar, que independente se você acredita ou não, ela existe, e somos seres divinos, tudo que nós precisamos está dentro de nós. Quando você busca um tratamento psicólogo, e você sai de lá com uma raiva nos primeiros dias, com uma raiva danada do psicólogo, porque você foi lá para buscar uma solução, e ele te falou que o problema está com você, e que você tem que resolver, é verdade, o problema é seu, e a solução para o problema está dentro de você. O trabalho do psicólogo, qualquer outro terapeuta, no caso da meditação, é mostrar para você que você tem um problema, e mostrar para você também que você tem a solução. Você só precisa saber como aplicar essa solução para que resolva o seu problema. Isso chama se autoconhecimento. Se eu me conheço, ninguém me ofende, já dizia Leandro Karnal, e é verdade, porque quando você se conhece, sabe da sua capacidade, você tem consciência de quem você é, quando você ouve alguém falar alguma coisa para você, você olha para a pessoa, vai dar uma analisada, vai falar assim, vale a pena bater boca, vale a pena eu descer minha frequência vibracional para me igualar, não vale. Então, você começa a se equilibrar, se manter equilibrado. Quando a gente busca essa consciência, não é fácil, muita gente não quer ter essa consciência, porque é cômodo para ela estar onde está, porque ela faz com que as outras pessoas façam coisas que é de responsabilidade dela fazer. Ela começa a se vitilizar, que ela tem problema, ela sofre muito, e as pessoas ao redor, por não se conhecer, acha que tem a obrigação de ajudá-la, e para ela é conveniente. Muitas pessoas começam um tratamento, começam a fazer uma meditação e para, porque para você se autoconhecer, gera mudança e gera desconforto. Você provavelmente vai se afastar de algumas pessoas, algumas pessoas vai se afastar de você porque você vai discutir, vocês vão brigar, vocês vão ter inimigos, não, não é nada disso. É simplesmente não estar mais na mesma frequência. Você vai estar vibrando em uma frequência maior e quem vibra em uma frequência inferior vai se sentir incomodado, e aí vai automaticamente se afastando. Então, o autoconhecimento é importantíssimo, você consegue isso com a meditação, se você não consegue fazer isso sozinho, ou sozinho, procure alguém, tá bom? Procure alguém para te ajudar. Fechou? Fechou, acabou, ajeitou? Fechou? Quantos minutos deu?