ERNESTO - ACUPUMTURA

The speaker, Ernesto, explains the benefits of acupuncture, or "compultura." He clarifies that acupuncture does not cause pain and can treat various ailments such as insomnia, depression, and stress. Ernesto also mentions that acupuncture can be done with needles or finger pressure (chiatsu) to alleviate pain. He emphasizes the importance of identifying the root cause of the pain and making lifestyle changes to prevent recurrence. He encourages self-awareness and managing external influences to maintain a positive mindset. Ernesto advises not to stop conventional medication without consulting a doctor and stresses the importance of combining both conventional and alternative treatments for optimal results. Vou soltar aqui, pode ficar a vontade, tá bom? Agora vai! Olá! Você sabe para que serve a compultura? Meu nome é Ernesto, eu sou educador físico e terapeuta. E hoje eu quero falar para vocês um pouquinho a respeito da compultura, de mistificar algumas coisas. Por exemplo, se a compultura dói, a compultura não dói, e se doer, está errado. A compultura trata a insônia, depressão, estresse, enfim, inúmeras situações. E o que acontece, você busca a compultura geralmente por dor, e quando você tem uma dor muito forte, a gente pode fazer um tratamento, a princípio, num local da dor, colocando agulhas num local da dor, ou se você não quer ver a agulha, não quer agulha de jeito nenhum, a gente pode fazer o chiatsu, que é a mesma situação, só que é uma pressão feita com os dedos. Só que, imagina você, uma dor muito forte na lombar, por exemplo, e eu fazendo pressão em alguns pontos, em cima desse ponto onde está doendo. Então, é muito desconfortável, muito doloroso, então, a agulha, você vai sentir uma picadinha enquanto ela vai atravessar a pele, depois disso, não mais, e se doer, está errado, você avisa, o profissional tira essa agulha e vai recolocar novamente, até você não sentir. Então, geralmente, é na primeira, ou você não sente mais nada, a não ser alívio da dor. E o que são as causas da dor, que é o que a gente faz uma entrevista antes com o paciente para descobrir a causa raiz dessa dor, porque a gente vai tratar uma dor quando ela é muito aguda, para aliviar a dor, para você se sentir bem, se sentir legal, e depois a gente vai tratar a causa raiz, então, é feito todo um processo de investigação antes de começar a sessão propriamente dita, para a gente identificar a causa dessa dor. Então, a partir daí, a gente faz um tratamento mais aprofundado para que você não volte a ter esses problemas de dores físicas e de desconforto físico. Outra coisa que é preciso lembrar hoje, de que você também tem que fazer a sua parte, e quando eu digo isso, eu estou referindo aqui, por exemplo, você tem uma dor lombar, a causa da sua dor lombar vem do seu trabalho, você está no seu trabalho, você fica sentado muito tempo no seu trabalho, às vezes você não está ergonomicamente correto no seu trabalho, sentado em uma posição agonizante, se você fica com o computador, o computador às vezes não está na altura adequada, então você precisa estar atento a isso, porque se você vai fazer um tratamento para aliviar essa dor, em que a causa é o seu local de trabalho, é a postura que você fica no trabalho, você percebe que vai ser pouco efetivo, porque você vai lá, eu vou tratar você, você vai ter um alívio daquela dor, daquele incômodo, e no dia seguinte você vai voltar para o seu ambiente de trabalho, numa recorrência, numa postura errada, numa situação inadequada, que vai fazer o que? Vai voltar a doer novamente, e aí a gente vai ficar nessa, você trata e vai lá e adquire o problema novamente, e vai lá e trata, enfim, é uma bola de neve, isso não vai chegar a lugar nenhum, então a gente precisa estar atento com o nosso dia a dia, isso tudo é feito na entrevista e é explicado na entrevista antes da sessão, para que você também se policie, se organize no seu trabalho da melhor maneira possível, eu sei que a maioria das empresas não tem este cuidado com a ergonomia, mas você consegue adaptar no caso do computador, você coloca um livro, uma caixa embaixo, um pouquinho, tenta melhorar, se você passa muitas horas sentada, levanta de duas em duas horas, pelo menos trinta minutos, o ideal é que fique pelo menos trinta minutos em pé, se locomovendo de um lado para o outro, fazendo algum alongamento, para não deixar essa coluna lombar pressionada o tempo todo, isso falando da coluna, mas tem outras coisas que geram, por exemplo, o estresse vai te gerar uma série de insônia, pode evoluir para uma depressão, então a gente tem que buscar um autoconhecimento também, a acupuntura também pode te proporcionar isso, como eu já disse anteriormente, na entrevista, é todo feito essa entrevista, no sentido de te orientar a busca por este autoconhecimento e a maneira como você vai fazer a sua parte para que o tratamento seja realmente efetivo. Então, a acupuntura, sabidamente, é uma prática muito boa, muito efetiva, que resolve muito os problemas, claro que depende não só do terapeuta, mas também do cliente, faço a minha parte, você vai fazer a sua, então essa união desses dois fatores, no caso do terapeuta e do cliente, é muito importante, e o autoconhecimento, você começar a aprender a identificar o que te causa desconforto, é muito importante, e aprender a neutralizar determinadas situações. Por exemplo, você chegou bem no seu trabalho, você está lá todo animado, tranquilo, de repente entra alguém ou algum colega de trabalho, não está numa vibração legal, fala alguma coisa e te deixa mal, você começa a perder aquele entusiasmo que você estava, aquela energia positiva, você começa a se sentir mal. Você precisa identificar isso. Uma dica que eu posso te dar agora é o seguinte, você identificou, chegou bem, começou a se sentir mal, você percebe que a energia que está te causando esse mal agora, esse desconforto, não é sua, então não receba. Então mentalize, se você puder, em voz alta, se você não puder, só mentaliza, mentaliza isso de, olha, se essa energia não é minha, já identifiquei que essa energia não é minha, eu aceito aquilo que é meu, o que é do outro eu devolvo. O fato de você mentalizar isso já vai te deixar um pouco mais confortável, porque você vai bloquear essa energia, porque a partir do momento que você identifica que aquilo não é seu, não te pertence, aquilo deixa de te afetar. Parece uma coisa assim esquisita, pode soar muito esquisito para você, porque às vezes você fala, não acredito muito nessa questão de energia, mas independente de você acreditar ou não, ela é fato, ela existe, nós somos um ser que tem energia, então é isso que eu digo quando a gente tem que fazer a nossa parte, como cliente, quando a gente busca um tratamento alternativo ou convencional e outra coisa que eu preciso deixar claro é que uma coisa não exclui a outra, você não deixa de tomar o medicamento que você toma continuamente porque você foi buscar uma medicina, um tratamento alternativo e você está se sentindo muito bem e você acha que não tem mais necessidade de tomar aquela medicação e para por conta própria. Nunca faça isso. Se você acha que não tem mais necessidade de tomar aquela medicação, procure o seu médico e conte a ele o que está acontecendo, que você procurou um tratamento alternativo, uma acupuntura, estou fazendo a acupuntura, estou me sentindo muito bem, eu acho que não tenho mais necessidade de tomar esse remédio por conta de que eu estou bem. Quem vai te dizer se você para ou não é o seu médico, tá? E aí vai te explicar se você para também, se você para gradativamente, se você não para. Então não exclua os tratamentos convencionais do tratamento alternativo, ok? Fala que Deus tem por mim nunca. Não. Ah, eu desço. Ah. Vou aproveitar isso.