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Amygdala-Umprogrammierung Die Amygdala ist ein zentraler Teil unseres Gehirns, der für emotionale Reaktionen, insbesondere Angst, Stress und Fluchtreflexe, zuständig ist. Oft reagiert sie auf alte Erfahrungen automatisch, selbst wenn keine reale Gefahr besteht. Bei der Umprogrammierung geht es darum, diese automatischen Reaktionen bewusst zu verändern:
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