mind grow

मांसिक विकास के दर्वाजे खोले । मांज ग्रोव में आपका स्वागत है। मांसिक फिटनेश की खोज में हम एक रोमाशक यात्रा शुरू करेंगे। चलिए शुरू करते हैं। अपने मन को एक बगीचे के रूप में सोचो। जिस प्रकार पौधों को फलने पूलने के लिए नियमित देखभाल की आवश्यक्ता होती हैं। चीज उसी प्रकार आपके मांसिक स्वास्थे को भी पंपने के लिए पोशन की आवश्यक्ता होती हैं। ज्यान देने की आवश्यक्ता होती हैं। आये मांसिक स्वास्थे बनाय रखने के लिए ब्याभारिक रणितियों और उपकर्णों को जानते हैं। नंबर एक मांसिक स्वास्थे मांसिक स्वास्थे यानि मांसिक फिटनेश संज्ञानात्मक, भावनात्मक, रचनात्मक और सामाजिक कौशल की एक शिंक्ला है जो हमें जीवन की चुनौतियों से प्रभावी ढहं से निपटने में मदद करती हैं। जिस तरह शारिरिक फिटनेश आपके शरीर के प्रदर्शन को बेहतर बनाती हैं। उसी तरह मांसिक फिटनेश आपके दिमाद की सरवोतम कारे करने की क्षमता को बढ़ाती हैं। मांसिक स्वास्थे के संध यहाँ पर हम मांसिक स्वास्थे के पांच संधों के बारे में चर्चा करेंगे। संध एक, मांसिक स्वास्थे अपने में वर्तमान खशन की जागरूपता कैदा करेंगे और अभी पर ध्यान केंद्रित करेंगे। संध दो, कृतजता जीवन में अच्छी चीजों की सराहना करें, चाहे वे कितनी भी छोटी क्यों न हो। संध ती, दयालुता अपने और दूसरों के सांध दयालुता और समझदारी से जवहार करें, ठीक वैसे ही जैसे आप एक मित्र के सांध करते हैं। संध पांच, सकारात्मक रिष्टे, दूसरों के साथ सार्थक और सहयोगी संभंद बनाना और उन संभंधों को कोशिक करने की कला होनी चाहिए। नमबर तीन, दिमाग को आगे कैसे बढ़ाएं? जमी माइंड ग्रोव करने के उपकरण और सक्नीकें। ध्यान, ध्यान केंद्रित करके मन को शांस करना और तनाव कम करना। जर्नलिंग, एक पत्रकार की तरह सोचें। विचारों, भावनाओं और अनुभवों पर चिंतन करें। जानम, मूड और सेहत को बहतर बनाने के लिए शारिरिक बत्रविद्धियों में शामिल हो। मतलब कत्रक करें। स्वस्थ, नीन की आदर मन को फिट और तरो ताजा रखने के लिए नियमित नीद लें। त्र अपका मन ताजकी पूर्ण रहेगा आपकी खुशाली में ब्रिध्धी होगी। समाज के प्रभी खुशाली बढ़ेगी। कारे करने की शम्ता में ब्रिध्धी होगी। एकाग्रता बढ़ेगी। रिष्टे मज़बूत होगे। बाक्षी की शैली में सुधार होगा। सप अंतिम बात इस यात्रा में हमारे साथ शामिल होने के लिए धन्यवाद। याद रखें आप असाधारन विकास और कल्यान की शम्ता रखते हैं। अपनी मान्सिक फिटनेश में निवेश करें। और अपने भीतर मौजूर अद्भूत संभागनाव को अनलॉक करें। धन्य