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In this episode of 3Dsign, Dora Alexandra Ibañez Arcos discusses technology addiction. It is characterized by excessive use of technology such as computers, internet, mobile phones, video games, and social media, which can negatively impact all aspects of a person's life. The main causes are the high availability and low perception of risk. It is rare for someone with this addiction to recognize it, especially with newer technologies. The best way to help is through carefully planned intervention. Symptoms include social isolation, neglecting daily activities, increased time spent using technology, sadness and irritability when not accessing it, decreased sleep, and a strong need for constant information and social media interactions. The case of Daniel is discussed, who spent 20 hours on the computer without realizing it. His addiction caused problems with school attendance, relationships, and violence. His parents sought help from Proyecto Hombre de Cerilla, a therapy center for tech Hola a todos, bienvenidos a 3Dsign. En el capítulo de hoy hablaremos sobre la adicción a las tecnologías. Este capítulo será presentado por Dora Alexandra Ibañez Arcos. Primero, la adicción a las tecnologías es un trastorno que se caracteriza por el uso abusivo de las nuevas tecnologías, así como del ordenador, internet, móvil, videojuegos y redes sociales. El mal uso de estas herramientas puede afectar todas las áreas de la vida del sujeto. Las principales causas de este problema es la alta disponibilidad y la baja percepción de riesgo que puede pasar de esa percibida fácilmente. Por esta razón, es poco frecuente que una persona con este trastorno reconozca que es adicta, especialmente cuando se trata de algo tan nuevo y generalizado como los videojuegos, el internet, móvil, etc. La mejor forma de ayudar a una persona con adicción a nuevas tecnologías es planificar cuidadosamente una intervención asistida. Síndrome El uso inapropiado y prolongado de las tecnologías unido a sus avances y continuas mejoras y modificaciones, producen en algunas personas adicción a estos dispositivos y servicios. Existen diversos comportamientos que indican que una persona puede encontrarse en esta situación. Por ejemplo, aislamiento social directo. Utilizan las tecnologías para relacionarse, pero se alejan del contacto directo con los demás. Desatienden sus actividades básicas diarias. Gran dependencia digital, llegando incluso a la incapacidad para realizar actividades y gestiones habituales en el uso de las tecnologías. Aumento de controlado el tiempo de uso. Sentimientos de tristeza e irritabilidad si no tienen acceso a las SIC. Reducción de las horas de sueño. En algunos casos se puede dar, primero, fuerte sentimiento de necesidad de información. Precisan de consultar internet de forma constante para conocer todo sobre temas de interés. Dos, deseo obtener lo último en nuevas tecnologías para sentirse bien. Y tres, dependencia de las interacciones y feedback en las redes sociales. Malestar si no consiguen los me gusta esperados. Para el tema de hoy, tenemos el caso de Daniel. Una persona que pasaba 20 horas en el ordenador y que según él, esto le parecía media hora. Entrando en detalle un poco en su historia, sus padres Gregorio y Maribel notaban que su hijo faltaba demasiadas veces al instituto. Ellos le exigían sacar buenas notas, que hiciera tareas y que tuviera sus responsabilidades básicas. Pero ni rebajando al máximo las exigencias lograban que asumiera esta mínima obligación. Había días en los que entre los dos conseguían sacarle de la cama. Su única interacción siempre se veía en situaciones poco favorecedoras como la violencia. No se podía racionar con él. Sus padres intentaron la mayoría de veces apagar el módem o desconectarlo, quedando así la casa sin internet. Pero Daniel siempre se ponía a buscarlo y se conectaba cuando ya todos estaban durmiendo. En resumen, Daniel se transformaba en otra persona completamente distinta por su adicción a los videojuegos. Sus padres ya cansados de esta situación pidieron ayuda a Proyecto Hombre de Cerilla, la sede de una de las terapias pioneras en el abordaje de los problemas del comportamiento derivado del uso problemático de las nuevas tecnologías. Daniel no acudió a Proyecto Hombre voluntariamente, así que sus padres lo acompañaron en sentido de obligación. Actualmente Daniel ya ha llevado más de cinco meses asistiendo, desarrollando así responsabilidad comunicación y sociabilidad. Recomendaciones 1. Disminuir el tiempo de uso estableciendo unos horarios y actividades concretas a realizar con la tecnología. 2. Pedir ayuda 3. Hablar de la situación y los sentimientos 4. Respetar el tiempo y actividades diarias habituales como dormir o comer 5. Dedicar tiempo cada día a las relaciones sociales y la vida real 6. Realizar actividades diarias Conclusión La adicción a la tecnología es más grave que la adicción a las drogas o al alcohol. La tecnología es una línea que tiende al infinito, nunca se sabe qué puede venir después y cómo puede afectar a los que nos rodean. Los problemas asociados a las nuevas tecnologías que con más frecuencia afectan a los jóvenes son interferencia con otras actividades, estudio, ejercicio, deporte, ocio, sociabilidad, falta de privacidad y uso indebido de datos personales, exceso de información disponible e información inapropiada. Hasta aquí ha llegado el final de este capítulo, gracias al público por haberse quedado hasta el final.