audio test

At first, I was scared of the physical and mental discomfort. The cold water was uncomfortable on my body and my mind wanted relief. But after a few days, I noticed a change in my energy and mindset. I completed the 30-day challenge and now, going into my third year, taking cold showers is still part of my daily routine. Au début, l'inconfort physique et mental me faisaient peur, l'eau froide était inconfortable lorsqu'elle touchait mon corps et mon esprit criait pour être soulagé. Après seulement quelques jours, j'ai commencé à remarquer un changement dans mon énergie et mon état d'esprit. Les 30 jours du défi sont passés, incroyablement j'ai tenu bon. Et maintenant, à l'aube de ma troisième année de douche froide, cela fait toujours partie de ma routine quotidienne.