Routine du matin par Carine Poivre

The speaker, Karine Poivre, welcomes the listener to her website and invites them to establish a healthy and pleasant morning routine. She suggests focusing on one's breathing as a way to reconnect with the essential aspects of life and appreciate the gift of being alive. By taking a moment to concentrate on the breath, one can express gratitude for their existence and set intentions for the day. The speaker emphasizes the importance of living in the present moment and allowing new energy and habits to emerge. The audio recording serves as a tool to awaken and reveal what truly matters, helping the listener make the most of their day. The session concludes with well wishes for a great day. Bonjour à vous et bienvenue, Karine Poivre, sophrologue, maître praticienne en hypnose et coach de vie. C'est peut-être la toute première fois que vous vous autorisez à écouter un enregistrement. Je vous souhaite la bienvenue sur mon site internet. Et vous allez pouvoir découvrir tout l'univers que je vous propose et vous mets à votre disposition. Aujourd'hui, vous avez décidé d'écouter cet audio pour vous permettre de mettre en place une routine saine et agréable pour bien débuter votre journée. Et dans un premier temps, je vais vous proposer de vous relier à votre respiration. Vous allez peut-être me dire que vous l'avez déjà entendu maintes et maintes fois. Mais cette fois-ci, moi je vais vous proposer peut-être quelque chose de différent. De vous relier effectivement à votre respiration, mais en vous reliant à cette chance d'être pleinement vivant, vivante. Car oui, effectivement, si aujourd'hui vous avez cette capacité, cette possibilité d'écouter le son de ma voix, c'est que vous êtes pleinement vivant, vivante. Et en prenant quelques instants, quelques secondes, pour vous relier à votre respiration, c'est comme si vous pouviez vous concentrer, vous recentrer sur l'essentiel. Cet élan de vie qui nous permet, effectivement, sans que nous ayons absolument rien à faire, nous permet d'alimenter chacun de nos organes, notre cerveau. Et en vous concentrant sur cette simple respiration, c'est comme si vous pouviez remercier l'intégralité de votre être et prendre pleinement conscience qu'aujourd'hui est un cadeau qui vous est fait. Aujourd'hui, vous allez pouvoir amorcer votre journée de la meilleure manière possible. Et peut-être qu'en vous reliant à votre respiration, vous pourriez également laisser résonner à l'intérieur de vous, si simplement, savoir ce que vous aimeriez vivre en cette journée, en cette nouvelle journée qui vous est offerte. Et souvent, cette simple question, cette simple phrase qui résonne à l'intérieur de vous vient réveiller, révéler peut-être quelque chose de nouveau. Car finalement, nous prenons pour acquis ce cadeau qui nous est fait chaque matin lorsque nous ouvrons les yeux, chaque soir lorsque nous les fermons. Et finalement, les jours défilent, les secondes, les heures, sans que vraiment nous nous relions à cette chance que nous avons. Car chaque jour, il y a également des personnes qui quittent ce monde. Et aujourd'hui, nous pouvons prendre pleinement conscience que nous sommes, nous, ici et maintenant, pleinement vivants, pleinement vivantes. Et il est peut-être temps pour vous, là maintenant, de vous relier à cet élan de vie, à cette nouvelle énergie qui pourrait s'installer, se diffuser à l'intérieur de vous. Et vous pouvez décider, là maintenant, de ce que vous souhaitez vivre pour cette nouvelle journée. Bien sûr, vous pourriez également vous projeter dans les jours, les semaines, les mois à venir. Mais ça, nous avons déjà l'habitude de le faire, nous programmer plusieurs, peut-être même années avant. Et peut-être que là maintenant, vous pourriez être dans le moment présent. Amorcez les prochains cycles de respiration, comme pour dire merci à votre corps, merci d'être pleinement là, présent pour vous. Et peut-être que tout ceci va commencer à amorcer cette énergie nouvelle dont je vous parlais tout à l'heure, mais également. Peut-être des habitudes plus saines qui vont commencer à s'installer dans votre vie, dans votre quotidien. Pour cela, vous n'avez rien à faire, juste à écouter cet enregistrement. Cet enregistrement qui va venir réveiller, révéler votre essentiel. Car souvent, la routine nous camoufle l'essentiel. Et cet audio va avoir l'effet d'un révélateur, pour que tout prenne sens à l'intérieur de vous. Laissez ces mots résonner à l'intérieur comme une nouvelle vérité. Car oui, effectivement, vous avez cette chance, cette incroyable chance, de pouvoir m'écouter, d'écouter le son de ma voix, et de laisser ces mots se déposer à l'intérieur de vous. Prenez tout votre temps pour les laisser se déposer, s'inscrire. Et au fur et à mesure de vos respirations, tout ceci s'installe progressivement à l'intérieur. Votre séance va bientôt se terminer, mais sachez que votre inconscient, votre conscient, vont pouvoir faire équipe pour que cette journée soit une excellente journée pour vous. Parmi tant d'autres, je vous souhaite une très belle journée. A très bientôt.