Dans cet épisode, on passe en revue les pièges les plus fréquents qui freinent ta progression en musculation. Mauvaise technique, surcharge trop rapide, négligence de l’échauffement... Je te partage mon retour d’expérience et des conseils concrets pour t’entraîner plus intelligemment, éviter les blessures et maximiser tes résultats. Que tu sois débutant ou confirmé, cet épisode va t'aider à prendre du recul et à corriger les petites (ou grosses) erreurs du quotidien. Instagram : @anthofit94
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