Медитация для высших чакр

This is a transcription of a guided meditation practice for opening and aligning the chakras, specifically focusing on the fourth (heart) and fifth (throat) chakras. The practice involves deep breathing, visualization, and tuning into the energy and sensations in these areas. The goal is to bring these chakras into an ideal state of balance and harmony. Добро пожаловать на практику открытия чакр и приведения их в идеальное состояние работы. Займите удобное положение тела, сидя, полу-лёжа или лёжа, и закройте глаза. Начните глубоко дышать, вдыхая и выдыхая через нос, плавно и размеренно. Отпустите все мысли, акцентируя своё внимание только на дыхании. Почувствуйте, как вы вдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый. Попробуйте почувствовать вдох и выдох только правой частью носа, чувствуйте, как вы вдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый. А теперь перенесите внимание на дыхание. Почувствуйте медленный вдох и плавный выдох только правой частью носа, чувствуйте, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый. А теперь выравниваем дыхание и продолжаем дышать так, как мы всегда дышим. Ощутите, как на вдохе ваша грудная клетка расширяется и наполняется воздухом, как каждая клеточка вашего тела наполняется кислородом, а на выдохе рёбра постепенно притягиваются, как на выдохе. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый, как на выдохе. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый, как на выдохе. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый, как на выдохе. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый, как на выдохе. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый, как на выдохе. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый, как на выдохе. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый, как на выдохе. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый, как на выдохе. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый, как на выдохе. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый, как на выдохе. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый, как на выдохе. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый, как на выдохе. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый, как на выдохе. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый, как на выдохе. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый, как на выдохе. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый, как на выдохе. Попробуйте почувствовать, как вы выдыхаете слегка холодный воздух и выдыхаете тёплый, как на выдохе. Сканируем своим вниманием тело на наличие напряжений, посторонних мыслей. А теперь сосредоточьте своё внимание на области сердца в четвёртом энергетическом центре, в анахате чакры. Мысленно просим, Моё Божественное Я прошу показать реальное состояние Моей анахаты чакры. Делаем плавный вдох и с медленным глубоким выдохом опускаем все ожидания и переживания. Визуализируем четвёртый энергоцентр в форме зелёного шара. Отмечаем свои ощущения, чувствуем энергию в этой области. Делаем плавный вдох и с медленным глубоким выдохом отключаем сознание и доверяем своим ощущениям в теле и возникающим образом. Это могут быть только ощущения или картинки, может быть просто знание или мысль. Главное доверьтесь себе, нет правильного или неправильного. Плавно вдыхаем через нос и выдыхаем, расслабляясь с каждым выдохом больше и больше прислушиваемся к своим ощущениям. А теперь настраиваемся на состояние и возникающие эмоции в анахате чакры. Какие это энергии? С чем они связаны? Какое их качество? Замечайте, как меняется Ваше состояние, когда Вы идёте в этом вибрационном коридоре. Ваша анахата чакра здесь и сейчас. Какая она? Какие она Вам может показать сейчас картинки, как отражение своего состояния? Какие переживания? О каких Ваших психоэмоциональных состояниях эта чакра? О каких Ваших базовых потребностях эта чакра? В каком она состоянии сейчас? Что Вас беспокоит на данный момент? Обратите внимание на вращение чакры. Как она вращается? Медленно или быстро? В какую сторону? Насколько большая эта воронка? Что Вы наблюдаете без оценки и ожиданий? А теперь давайте перенастроим канал и сейчас мысленно попросим Ваше Божественное Я прошу показать эталонное состояние анахата чакры. И делая вдох и медленный выдох входим в это состояние, переносим его на себя и замечаем, что происходит. Чувствуйте, как эта энергия работает с Вами, как она ощущается, какие картинки и образы она создает, какие переживания, состояния в теле, эмоции у Вас возникают. Что меняется, когда Вы настроились на эталонное состояние анахаты чакры? Эта энергия начинает работать с Вашей базовой энергией, которая была, и начинает что-то менять. Замечайте, как это происходит, что меняется в Вашем самоощущении при этом. Замечайте каждую деталь, каждый элемент этого процесса. Могут быть ощущения в теле, психоэмоциональной фоне, могут быть цвета, образы, ощущения энергии. Обратите внимание на вращение чакры. Изменилось ли оно, ускорилось или наоборот замедлилось? Насколько большая или маленькая стала воронка? Насколько эта чакра раскрылась или сгармонизировалась? Какое оно дает Вам состояние сейчас? Если Вам понравилось это состояние и ощущения в теле, то мысленно попросим Мое Божественное Я, прошу закрепить эталонное состояние анахата чакры в своем теле. Делаем плавный вдох и с каждым медленным глубоким выдохом укореняем эталонное состояние четвертой чакры. Делаем вдох и медленный плавный выдох. Еще раз вдох и медленный плавный глубокий выдох. Снова вдох и медленный глубокий выдох. А теперь давайте расфокусируем наше сознание, запустим все энергии и состояния, связанные с анахата чакрой. Делаем выдох и на выдохе опускаем и концентрируемся снова на ощущениях в теле. А теперь поднимаемся своим вниманием еще выше, в зону горла, в Пятый энергетический центр, в Вишотху чакру. Ощущаем в горле шар голубого цвета. Если напросим мое божественное Я, прошу показать реальное состояние моей Вишотхы чакры. Делаем плавный вдох и с медленным глубоким выдохом опускаем все ожидания и переживания. Визуализируем Пятый энергоцентр, отмечаем свои ощущения, ощущаем энергию в этой области. Делаем плавный вдох и с медленным глубоким выдохом отключаем сознание и доверяем своим ощущениям в теле, возникающим образом. Может быть только ощущения или картинки, может быть просто знания или мысли, главное доверьтесь себе, нет правильного или неправильного. Не забываем дышать, делая плавный вдох носом и медленный глубокий выдох. А теперь настраиваемся на состояние и возникающие эмоции Вишотха чакры. Какие это энергии, с чем они связаны, какое их качество. Замечайте, как меняется Ваше состояние, когда Вы идете в этом вибрационном коридоре. Ваша Вишотха чакра здесь и сейчас. Какая она, какие она Вам может показать сейчас картинки, как отражение своего состояния. Какие переживания, о каких Ваших психо-национальных состояниях эта чакра. О каких Ваших базовых потребностях эта чакра. В каком она состоянии сейчас. Обратите внимание на вращение чакры, как она вращается, медленно или быстро. В какую сторону, насколько большая уронка, какого она размера. Просто наблюдайте без оценки и ожиданий. А теперь давайте перенастроим канал и сейчас мысленно попросим Моя Божественная Я. Прошу показать эталонное состояние моей Вишотха чакры. И делая вдох и медленный выдох входим в это состояние, переносим его на себя и замечаем, что происходит. Чувствуйте, как эта энергия работает с Вами, как она ощущается, какие картинки и образы она создает. Какие переживания, состояния в теле, эмоции у Вас возникают. Что меняется, когда Вы настроились на эталонное состояние Вишотха чакры. Эта энергия начинает работать с Вашей базовой энергией, которая была и начинает что-то менять. Замечайте, как это происходит, что меняется в Вашем самоощущении при этом. Замечайте каждую деталь, каждый элемент этого процесса. Могут быть ощущения в теле, в психоэмоциональном фоне. Могут быть цвета, образы, ощущения энергии. Обратите внимание на вращение чакры. Изменилось ли оно, ускорилось или замедлилось? Может быть оно стало вращаться в противоположную сторону? Насколько уменьшилась или увеличилась воронка? Как она изменилась? Насколько эта чакра раскрылась или гармонизировалась? Какое оно дает Вам состояние прямо сейчас? Если Вам понравилось это состояние и ощущения в теле, то мысленно просим. Мое Божественное Я прошу закрепить эталонное состояние вишурха чакры в своем теле. Делаем плавный вдох и с каждым медленным глубоким выдохом укореняем эталонное состояние пятой чакры. На вдохе заполняем ее еще большим голубым цветом. А на выдохе распространяем эту энергию по всему телу. Еще раз делаем плавный вдох и медленный глубокий выдох. Снова вдох и наполняем эту чакру голубым цветом. И на выдохе распространяем эту энергию по всему телу. А теперь делаем снова расфокусировку сознания, опускаем все энергии и состояния, связанные с горловой чакрой. Делаем плавный вдох и с каждым выдохом отпускаем и концентрируемся снова на ощущениях в теле. А теперь поднимаемся своим вниманием еще выше, в зону третьего глаза, шестой энергетический центр, в аджину чакру. Мысленно просим Мое Божественное Я, прошу показать реальное состояние Моей аджины чакры. Делаем плавный вдох и с медленным глубоким выдохом опускаем все ожидания и переживания. Представляем синий энергетический центр прямо в Вашей голове. Визуализируем шар синего цвета, отмечаем свои ощущения, эмоции, чувствуем энергию в этой области. Делаем плавный вдох и с медленным глубоким выдохом отключаем сознание и доверяем своим ощущениям в теле, возникающим образам. Это могут быть только ощущения или картинки, может быть просто знание или мысль. Главное доверьтесь себе, нет правильного или неправильного. Не забываем дышать, делая плавный вдох и медленный глубокий выдох. А теперь настраиваемся на состояние и возникающие эмоции аджины чакры. Какие это энергии? С чем они связаны? Какое их качество? Замечайте, как меняется Ваше состояние, когда Вы идете в этом виде. Замечайте, как меняется Ваше состояние, когда Вы идете в этом вибрационном коридоре. Ваша аджина чакра здесь и сейчас. Какая она? Какие она Вам может показать сейчас картинки, как отражение своего состояния? Какие переживания? О каких Ваших психоэмоциональных состояниях эта чакра? О каких Ваших базовых потребностях эта чакра? В каком она состоянии сейчас? Обратите внимание на вращение чакры. Как она вращается? Медленно или быстро? В какую сторону? Насколько большая воронка? Просто наблюдайте без оценки и ожиданий. А теперь давайте перенастроим канал и сейчас мысленно попросим Мое Божественное Я, прошу показать эталонное состояние аджины чакры. И делая вдох и медленный выдох, входим в это состояние, переносим его на себя и замечаем, что происходит. Чувствуйте, как эта энергия работает с Вами. Как она ощущается? Какие картинки и образы она создает? Какие переживания, состояния в теле, эмоции у Вас сейчас возникают? Что меняется, когда Вы настроились на эталонное состояние аджины чакры? Эта энергия начинает работать с Вашей базовой энергией, которая была, и начинает что-то менять. Замечайте, как это происходит. Что меняется в Вашем самоощущении при этом? Замечайте каждую деталь, каждый элемент этого процесса. Могут быть ощущения в теле, психоэмоционального фона. Могут быть цвета, образы, ощущения энергии. Обратите внимание на вращение чакры. Как она вращается? Медленно или быстро? В какую сторону? Насколько большая воронка? Как она изменилась? Насколько эта чакра раскрылась или сгармонизировалась? Какое она дает Вам состояние прямо сейчас? Если Вам понравилось это состояние и ощущения в теле, то мысленно попросим Мое Божественное Я, прошу закрепить эталонное состояние аджины чакры в своем теле. Делаем плавный вдох и с каждым медленным глубоким выдохом укореняем эталонное состояние шестой чакры. Делаем плавный вдох и с каждым медленным глубоким выдохом укореняем эталонное состояние шестой чакры. Делаем плавный вдох и с каждым медленным глубоким выдохом укореняем эталонное состояние шестой чакры. Делаем плавный вдох и с каждым медленным глубоким выдохом укореняем эталонное состояние шестой чакры. А теперь поднимаемся своим вниманием еще выше, в зону макошки седьмой энергетический центр сахасрара чакры. Если мы просим Мое Божественное Я, прошу показать реальное состояние моей сахасрары чакры. Делаем плавный вдох и с каждым медленным глубоким выдохом опускаем все ожидания и переживания. Визуализируем седьмой энергоцентр на макушке головы фиолетового цвета, отмечаем свои ощущения, чувствуем энергию в этой области. Делаем плавный вдох и с медленным глубоким выдохом отключаем сознание и доверяем своим ощущениям в теле возникающим образам. Это могут быть только ощущения или картинки, может быть просто знания или мысль. Главное доверьтесь себе. Нет правильного или неправильного. Не забываем дышать, делая плавный вдох носом и медленный глубокий выдох. А теперь настраиваемся на состояние и возникающие эмоции сахасрары чакры. Какие это энергии? С чем они связаны? Какое их качество? Замечайте, как меняется ваше состояние, когда вы идете в этом вибрационном календаре. Ваше сахасрара чакра здесь и сейчас. Какая она? Какие она вам может показать сейчас картинки, как отражение своего состояния? Какие переживания? О каких ваших психоэмоциональных состояниях эта чакра? О каких ваших базовых потребностях эта чакра? В каком она состоянии сейчас? Обратите внимание на вращение чакры. Как она вращается? Медленно или быстро? В какую сторону? Насколько большая воронка? Просто наблюдайте без оценки и ожиданий. А теперь давайте перенастроим канал и сейчас мысленно попросим Мое Божественное Я, прошу показать эталонное состояние сахасрары чакры. И делая выдох и медленный выдох, входим в это состояние, переносим его на себя и замечаем, что происходит. Чувствуете, как эта энергия работает с вами? Как она ощущается? Какие картинки и образы она создает? Какие переживания, состояния в теле, эмоции у вас возникают? Что меняется, когда вы настроились на эталонное состояние сахасрары чакры? Эта энергия начинает работать с вашей базовой энергией, которая была, и начинает что-то менять. Замечайте, как это происходит. Что меняется в вашем самоощущении при этом? Замечайте каждую деталь, каждый элемент этого процесса. Могут быть ощущения в теле в психоэмоциональном фоне. Могут быть цвета, образы, ощущения энергии. Обратите внимание на вращение чакры. Изменилось ли оно? Ускорилось или замедлилось? Насколько большая она ромка? Как она изменилась? Изменилось ли вращение? Насколько эта чакра раскрылась или сгармонизировалась? Какое она дает вам состояние сейчас? Если вам понравилось это состояние и ощущения в теле, то мысленно просим, мое божественное Я, прошу закрепить эталонное состояние сахасрары чакры в моем теле. Делаем плавный вдох и с каждым медленным глубоким выдохом укореняем эталонное состояние седьмой чакры. Делаем плавный вдох и представляем, как наша сахасрара чакра наполняется фиолетовым цветом и с каждым выдохом распространяется на все тело. Делаем плавный вдох, наполняем сахасрару чакру фиолетовым цветом и с каждым выдохом укореняем эталонное состояние седьмой чакры. Снова делаем плавный вдох и с каждым медленным глубоким выдохом укореняем эталонное состояние сахасрары чакры. И снова делаем расфокусировку сознания, опускаем все энергии и состояния, связанные с сахасрарой чакрой. Делаем плавный вдох и с каждым выдохом отпускаем и концентрируемся снова на ощущениях в теле. Отдохните в этом состоянии несколько минут, просто наслаждаясь ощущением эталонной самостройкой всех чакр. Когда будете готовы, почувствуйте себя здесь и сейчас, шевелите пальцами на ногах, на руках, можете потянуться и открыть глаза.