audio de alexandra PM

Muchas gracias, y por esos calurosos aplausos, y gracias a ti por escucharnos a través de tu canal favorito. El día de hoy hablaremos de un tema totalmente amplio, que es la incidencia de depresión juvenil y senil, pero sin antes dejarnos un pic de lo que pueden aplicar todas las meninas cuando recién están despertando. Toma nota, levántate y anda a la cocina y haz lo siguiente. Número 1. Toma un vaso de agua con limón. El limón puede aumentar tu energía en las mañanas, lo cual puede incrementar tu productividad durante el día. Tan pronto como te despiertes por la mañana, toma un vaso de agua con limón. No bebas el jugo de limón puro, ya que será algo fuerte para tusientes. Dos. Evita las redes sociales de manera inmediata. Tanto Facebook, Twitter, como otras redes sociales que pueden hacer que pierdas la concentración. No agarres tu celular por las mañanas ya a revisar Facebook u otras aplicaciones. En vez de eso, céntrate en tu energía en algo más. Número 3. Desayuna. El desayuno es vital para un día exitoso. Por algo lo llaman la comida más importante del día. El desayuno ayuda a mejorar el estado de ánimo y de energía, y puede incrementar tu productividad en general. Debes tú ya haber escuchado estos consejos y estos tips. Comenzamos con nuestro tema del día de hoy, el cual se centra en la incidencia de la depresión juvenil. Por ello, damos la bienvenida a la jefa de salud de Organización Mundial, Carla.